豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇; t- i% {, s# }, ?/ k
. h2 \6 f1 |* A' I$ Q' Y公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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7 \7 f+ ^( Q( N; U* Qtvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 6 m- D3 h( b; `- d
/ N o0 [: P0 q# Ftvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ _9 c" ~. }, q) F( l
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 | l5 ~. Z, r, @. J$ v* \6 a
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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4 T$ A0 H* t8 y6 \) j9 B' x9 H建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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0 [2 g$ l+ X/ H2 T8 \+ M9 P! d错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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}/ }$ O6 X% ~ u8 d错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 ( H# W5 W: }* S% {, B
" l! V0 H/ T4 p; y ]- k建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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