预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇% c4 K+ Q f9 Z J$ M h
# e, s7 r; V; |- c; ~1、避免受凉0 P0 ^3 U% J& i' Y
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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* t) ^- h2 D& N" ]* B2、净化环境
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+ K+ C3 Z7 F0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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: q! G' q% w* i9 K: j7 s公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G' y; S4 N( p) e0 ^+ ]% d7 r4 o
% X4 M: R, K# }# Itvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养4 D5 r/ w0 F' e5 K* y; }
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。" u, V7 P4 o/ M! N& O
8 w1 n Z. t wtvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律
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& L l! o! ]4 s- |www3.tvboxnow.com生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% ?9 n: J6 c$ N" I5 R* j9 `. I
: k& ?6 z( H% Stvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼公仔箱論壇( e1 G+ C+ B5 ^$ U. J5 g. d
& z, t+ r" V Q8 r7 W% awww3.tvboxnow.com体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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. r4 |5 J' c- r+ y1 s% A Dtvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
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3 v/ F d4 `1 D1 z/ T" R公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb. P' Q* N7 J& n& C, Z2 ^
7 i$ Z6 k+ _+ r- ~' R公仔箱論壇7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 U2 N4 |1 n- Y
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。$ w! K; C- M+ \. x" i
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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