预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: s8 i- O0 O H! d& c* p
- k- ]5 ~ Q2 N3 k公仔箱論壇1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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; I% f* K* w: _1 {8 B; c2、净化环境公仔箱論壇! i- G: W9 K9 |+ V4 c
* S. c4 R/ N9 [% G新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 D/ G1 B- i' ]: s' _1 K
/ f; t+ z3 |% n1 U( [3 d ]公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇% g% O$ ^) [/ S; W# X3 Q4 S2 z
9 ^+ r1 a7 T: @) r6 f1 U5 \3、补充营养
" Y0 A' m7 c5 @2 _5 }1 l- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g: D4 j9 B. C1 K6 |- G注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。/ b% R! m9 m) w! X, ^9 J- ~& A
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4、生活规律
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7 p0 `3 }4 O$ b7 ~1 s* @tvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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6 W y0 Q4 y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加强锻炼www3.tvboxnow.com5 f4 u; H/ y8 H R: m! \7 m+ G2 b J
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。www3.tvboxnow.com" B p7 I: h+ x' X: \7 Q
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6、个人防护
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/ J5 ]0 {# C2 d. }2 H- a公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。4 _/ C5 C8 j5 i( V0 O7 a
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8、及早就医( s# U) F2 A% ]& [, u- Y2 M5 A
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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