男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。 , W# y1 J; U+ Q" s4 h
. \; e* M9 n$ F& |8 Hwww3.tvboxnow.com 下面就总结一下显示男人健康出现话滑坡的十个主要问题： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I X. o; b9 s
f# t4 ]+ ?$ d4 Z, P 1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
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8 J5 v# n3 L9 ftvb now,tvbnow,bttvb 2.头发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
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7 ]' d3 U1 C1 b% ~9 y 3.心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。 公仔箱論壇) `# s) e" b0 K- ]+ ~
0 i1 Q; U8 ~* n- [; U 4.听力 鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
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+ O) Z* C3 Y: t* M2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.供氧及耐力 一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
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8 I& P8 x4 m5 F' `9 {6 z$ k 6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- `. L$ d- f* {' N$ ~# I
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7.脂肪 男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
1 O# w- Q* f3 Z# o8 s+ z9 I& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% A$ ]2 G( i, q% u$ R9 A7 E
8.性生活频度 性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
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9.阴茎勃起角度 30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。 : ~5 n- d9 j! o4 y0 \) {
* D) s1 U, P% u! rwww3.tvboxnow.com 10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。 www3.tvboxnow.com: j1 _" E! c& T+ s' y0 Q
& S% {4 }; a2 Y' k$ I+ k公仔箱論壇 30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。 0 K! e$ _" r* Y2 s/ t( f+ B
" ?7 H2 w6 u; `7 kwww3.tvboxnow.com 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体会积劳成疾，百病缠身。 |
發表於 2009-8-16 09:42 PM
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