1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
: b6 l* O# ^" L" U) I; y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 + d# k; C& j% ?" X$ l' Y
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇7 N F2 K$ F- \9 G. o
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 公仔箱論壇- U( c2 _* R4 q% }, u$ y
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇" A- x: z# g V) n) W; P1 z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 b Y* `& j$ d' T3 [
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
1 K( h) p* U! @" ?tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 www3.tvboxnow.com* \8 S' e' k; p# C8 a3 k8 G4 z% u6 l
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& D0 \4 L% c& Q8 i" c2 o10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb- H* l. c, R( [( @% {$ o) M% ~
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇 Q8 H! N9 U. g$ `! y
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, o& @2 ~. ?+ L# E: }0 f8 dtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 b( M0 o: o
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
( e1 W0 Y' s/ D* x9 B+ M3 l9 w8 ^6 Iwww3.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水 ( |4 m8 \6 ] m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) Z3 E5 ]' D* m5 E& m% N+ @" ^www3.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
7 k+ ^5 a% s8 _$ Q5 c: P; ^公仔箱論壇昏欲睡 www3.tvboxnow.com6 |2 Q6 N4 u3 e# @- ? t
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
% D& e% ~3 ~1 Itvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 www3.tvboxnow.com+ T" x7 Z6 F& |4 y
脂牛奶,鸡肉,樱桃
" w5 @+ D! p) E" G$ o20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 www3.tvboxnow.com1 @1 T: g* B6 a* A! t
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 L, n6 F0 ~1 b' r6 ^www3.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% E( Q/ `6 u7 K2 u23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ g( s( L1 e7 S2 K1 I9 n
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. O% h/ _ C1 t4 I ?; J* ~25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
. n) l( Y3 z6 m4 G4 }8 Xtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 3 k+ v# `" N' j* M# A+ D* {/ q, W. o
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb& Y" n% g2 r- u
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
* R9 X1 `7 D8 Z" x& b* J干干净净的肺
. ~5 V7 ?- N B$ Q$ [1 P9 b LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
) F" p( d( e6 z p) X# Q" I6 X ~tvb now,tvbnow,bttvb的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- M. K1 U" [' d2 M3 ~
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ j" a- Y4 T, x$ R5 d6 twww3.tvboxnow.com31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇5 u: B4 o/ @& Z+ b3 q
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇- [$ e1 e1 e; P/ R
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
, ` G; e' }" u0 _; b34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 w/ t q" Y' a+ a% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
5 T1 R! Q% H" ~6 G& X公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇9 r+ b7 w8 Y$ R. x& A, w/ O
37、不抽烟. 拒吸二手烟
, `% W8 _4 Q0 L$ v6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
* m w1 _' K2 m3 f8 y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ C2 o% m- x- ]( x* A0 t$ swww3.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 c$ Y4 T: c9 a: d6 J0 ^0 Bwww3.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 8 J" p7 h8 `7 `' F3 ?- ?5 M' k' u
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
% E W- i" s4 P; K* D43、维持理想体重. 不过胖 0 n* D8 ]" N+ ~5 _: s8 t7 L% \% I8 R5 C
44、保持规律的 生活与运动
- i$ U+ _& M0 X! F- T7 Swww3.tvboxnow.com45、保持 轻松愉快的心情 : F' o: B9 u# h1 ^0 S
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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