改变人体体质虚弱的锻炼方法
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现代体质学认为:人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的.由於先天秉赋的差异,使得体质存在着强弱之分,除了导致人体在形态结构方面的差异外,更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异.
/ d/ C1 Z1 v. r7 O+ `www3.tvboxnow.com 那么人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面?后天能否改变先天之不足呢? 相信这正是现代医学界首先要突破的课题,否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂.
( p7 g; I& Y X3 q2 [- O 由於以前我在一次体育锻炼时, 无意中发现了一种简单的锻炼方法,竟然可以改变人体先天体质的不足,它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来.此方法的实质功效就是:提高了人体储藏(精气)的能力,增强了人体的血气功能;从医学上来讲就是增强了人体的肾功能--巩固了精关; 换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障.
9 Y, O, G5 f" `tvb now,tvbnow,bttvb 我们可以打个抽象的比喻:人体就像一种精密复杂的"发动机",而(精气)就是提供发动机运转用的"能源油".如果这台发动机存在着漏油故障,但又不加以爱护,还经常超负荷"工作",所以就算加入再多的能量,最终还是导致机件过早发生油道堵塞,机件卡死等现象;相反,如果发动机很密封,没有发生漏油现象,加上作息正常,那它就会把所剩余的能量补充到机体里去,使发动机得以强劲顺畅的运转下去. tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 u; L" |% f9 X# J6 W% z
众所周知,精,气,血,是人体生命活动的主要能源.而"精气"才是人身之本,它不仅能生精,化血(养血),补气,养神,而且还滋养着全身其他所需.若先天秉赋强<储藏功能强>,其"精气"必定充足,从而精,气,血旺盛, 使得身体各机能运作正常,变得百病不侵;若先天秉赋弱<储藏功能弱>,其"精气"必定亏损,从而精,气,血虚弱, 使得身体各机能运作失调,变得百病缠身.由此得知,储藏功能的强弱充分体现出人体的体质状态.从而相信找到了人体先天秉赋的差异之处,揭开了体质差异之谜.
, m1 q# R! `" H5 X4 w% m: |1 ctvb now,tvbnow,bttvb ("精气":它是人体通过自外界摄取食物而产生的最原始能源.)
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现将此简单锻炼方法介绍如下:
' N5 n+ o$ j! Z# {& w$ W3 ?3 ltvb now,tvbnow,bttvb 1:首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部.接着深吸口气,利用腰,腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右),期间可自由换气并用意念守住腹部.就这样保持着这种姿势越久越好(大约可支持两分钟左右),直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止.
: t9 K4 k& ?1 Y; u4 v( F5 `4 c9 o 2:当完成这动作将双腿放回地面后,就会觉得气血翻腾,而且腰,腹部也会变得很充实.此时先不要急得起身,依旧保持原先姿势,让腰部贴紧地面,用劲守住腹部并尽量往上提.然后深吸缓呼两,三分钟,觉得气血平复后再起身.
. [5 c6 J: }" r5 J7 y- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锻炼次数 :刚开始可每天早晚各一次,,之后可逐渐减少次数并延长间隔天数. tvb now,tvbnow,bttvb0 z m8 [' P, W' C0 H: M, `
注意事项:(1).此方法对於女性不知是否有效,但至少会使下腹部变得平坦充实起来(从而相信可以防治肥胖);还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难.(2).锻炼期间尽量少饮,节欲,禁药.(3).体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显. tvb now,tvbnow,bttvb! m9 c! w4 Z$ t. i
功能和特点:此方法会使人体的精,气,血变得充足旺盛起来,增强了人体的免疫力和抵抗力. 对於那些因血气虚弱而引起的常见病: "如头晕目眩,神经衰弱,全身疼痛,失眠,性功能减退等疾病."能起到彻底改善恢复的功效.并且相信它正是<SARS>和禽流感这类疾病的最佳防治方法.
: O, S# e' ?9 t: i- c8 x: z0 X 大致可分为三个阶段:第一阶段(兴奋期)--精,气,血增加,性功能恢复,疼痛减轻或消失,食量变大,体重增加,体型变胖.第二阶段(平复期)--体型与体重恢复正常,疼痛又加剧.第三阶段(发展期)--精,气,血逐渐增强,疼痛逐步减轻或消失,性功能变得正常. ( O8 R/ Y, c- S5 S
希望此方法能得到更多人的证明,并能得到有关权威部门的证实,使它尽快向全社会推广,让那些因体质虚弱而生活在病痛中的群体,都能得以恢复健康的体魄 |
發表於 2009-8-21 03:46 AM
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