1.橄榄油' m) h! O8 ~# W2 `2 D- i0 U
f3 T% |% t' [. k* [2 e* ^) T: V公仔箱論壇 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 W0 L! h# K* y" s0 M4 h9 c; z
$ ~+ `! P& c4 r; }2 O9 O# r: u 2.酸奶
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/ X5 H( m1 I2 T2 S* p/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3 W' z. L( x9 ~! R 3.鱼# M- ^5 L$ W6 S% r" r9 F! C
: ~; B" m1 D8 Btvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 www3.tvboxnow.com0 K3 r3 ]* ]- P$ c
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4.巧克力. f! H5 C: }" x7 ?8 a
0 T2 C" L; A! X1 ]: ^) i 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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! B, l1 {+ d G( r公仔箱論壇 5.坚果www3.tvboxnow.com. U7 s' @- D6 ~$ p3 b/ d" ]
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。www3.tvboxnow.com4 g S# I" ~; M: M r
7 ]) R; O6 o. p* i* [# a% G7 G& d公仔箱論壇 6.酒
+ G Y2 V6 x- n @/ @1 r9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F( ~4 a( J9 \ G; z9 J 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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7. 蓝莓
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' p( o8 o0 ^0 W- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
