原料：
' ` K0 b& H) {) T4 H9 Q( z+ m, F" X; X0 W羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ i/ } w. b* v
芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 ^: p6 t5 E7 g( J
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
x; j3 ^* y% t( W3 Y& M辣椒 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 e$ Z5 G/ N1 s# J9 j
姜黃粉 2小匙
8 C( e: Z: l; e$ W0 |0 A姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
0 R1 c" V( r/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 3個5 ]! D. U# h- ^% P" Z" J
番茄 4個，用機器打成汁www3.tvboxnow.com: _. b% u% c+ b. U( r% A
水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. ?' a* W0 W& N" K6 _
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y4 M5 U6 F1 z( p M+ F
鹽 依個人喜好，我用了三大匙tvb now,tvbnow,bttvb( T. ?% t: \2 ], X7 J
7 `. a. @& K) C$ o c; |4 E做法：; Z/ y3 I% v" P. M. V$ p: v
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
$ A1 y+ Q+ G" J" cwww3.tvboxnow.com2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
/ ^( |- O. v! C0 T2 r3 z公仔箱論壇3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
& V0 }! z# c! S) P% Wtvb now,tvbnow,bttvb4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？! `4 Y B& k$ k
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我准備的材料~參考用; J, n+ X( _# O, D4 [/ f$ h1 D$ ]
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦tvb now,tvbnow,bttvb/ ~/ n* a: K+ E, ^. o
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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