 公仔箱論壇; C- M, _( j4 [9 Z% `" D1 Z# D
0 h( X0 S+ I# A: D' n7 j材料
) Q; }" f& X. c. q小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升& a+ Q0 c( C5 `
3 ~* V4 ~5 }% |tvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇$ e- X7 `5 {2 J- ]
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 G6 I# D' p4 L
0 @( O( S D4 m5 s6 l* Otvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com+ s; T$ k% k1 p, y' T8 d. X
6 }0 w% f1 c! e( r% G, H9 Y
5 Y+ e0 {1 \% swww3.tvboxnow.com做法
5 g% W0 P/ g+ v# V( g# I+ f公仔箱論壇1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。 {9 ~) y0 ]/ R3 ^/ @; `2 ~
! C1 Y6 d, z& w) H: T3 h# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。% `6 y \# D1 ~! w# H- a5 V1 H& h
www3.tvboxnow.com0 a1 H! O8 A3 L% e" L% k7 z7 G
3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 # t+ c" Q" d2 r, P
# p. m6 P- f8 f6 F. uwww3.tvboxnow.com
& v$ {: [0 f7 Zwww3.tvboxnow.com+ x2 R! n z2 y; R- b" b
 $ O: D$ \$ [# h
: ?8 |6 l* g; K. {' n# C5 `" V貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 s( o# u7 a) g# ?
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。公仔箱論壇# K/ m9 _3 R$ b. E4 y1 {
|
發表於 2009-9-10 01:38 PM
| 
發表於 2009-9-11 08:06 AM
|