炒蘆荀4 y, `2 e; q! p6 A" u7 g/ V
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材料 INGREDIENT
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蘆筍------------------- 300公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ P& w, Q) N9 g8 S; n* E( ]" _& m
素洋火腿------------ 150公克
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調味料 SAUCE) s K) |, t/ B4 k& g# w& h
; L1 \' Q' g. n* F+ ]& m( H& Utvb now,tvbnow,bttvb鹽---------------------- 1/4湯匙
7 z8 O9 T) s: X( y; _$ y* G6 l公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙
' B3 w: ?( {8 o, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水------------ 1/2湯匙
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作法 METHODSTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) T2 [3 P2 y$ ~7 l7 s' E
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ p/ \& V: H" O
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
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}1 \" S4 A& C3 T. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a9 c6 r+ u. r$ |, C
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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