炒蘆荀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: ~! n4 |- s% B$ g
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材料 INGREDIENT
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: d& |6 w8 d2 P0 s5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍------------------- 300公克 公仔箱論壇8 J# C8 F/ f6 M+ [
素洋火腿------------ 150公克 www3.tvboxnow.com: D+ k+ W0 {, R% p9 k+ e( |8 g) n C
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/ ~" G' N( a. S" @& f, W. y調味料 SAUCE
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鹽---------------------- 1/4湯匙
5 f8 i/ S3 v7 f e2 C: v公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙
, v* r3 e$ j& C7 U太白粉水------------ 1/2湯匙
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作法 METHODS
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 www3.tvboxnow.com' N; I) @8 v7 c1 t, k! k7 ?
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
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8 @" ^' l8 Y4 W+ S3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q3 d2 X& n3 A, X2 [0 l; E7 ~" |公仔箱論壇美食小技巧 TIPS
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/ P. C" Z1 j* x5 P2 N0 z. ?0 H公仔箱論壇在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。1 \9 c7 ^- w6 p# }
9 E6 P7 }) P% Z8 Y e公仔箱論壇市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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