准备时间：5分钟
! K/ T+ |* g6 i/ n# ?tvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：5分钟
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特色：www3.tvboxnow.com. O! J1 z1 s. O/ p$ q' C6 ^8 }
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：7 A5 h( v: C) e
牛奶 200ml
2 ?+ ^, }; i7 Z) w4 H ^ 蛋白 2个
& Q/ L# ?. R1 ~! B 火腿 50g
1 B; ~% r8 z+ S! pwww3.tvboxnow.com 胡萝卜 50g
# _8 ^, i, f4 i% A3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青豆 30g
. c' Z6 x! ?$ A公仔箱論壇 淀粉、盐 少许( `, I y2 b8 x% h% {1 G" M0 j; K
& ]% a# r2 G7 A8 j' W8 B* F公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇( r- w2 S9 [. p$ H2 S( R2 u
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
2 m% }& ?0 G t. y3 L公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。4 N G' q9 O6 W8 ~1 c2 l; v
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
z4 e7 N1 {8 h$ S: s6 k; W公仔箱論壇
O6 a) k2 D4 g$ `" g! g( f公仔箱論壇 小贴士：
, O& J/ n) l. D3 ^* t; k2 z# i 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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