, i1 z+ L; ?8 K y/ N' r1 J% V8 V# @/ fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇" ` _" n/ [0 q1 L/ v
材料公仔箱論壇8 C# J \3 s. X; N
牛肋條 400克www3.tvboxnow.com0 F; M l% |) s
0 e9 m, y' f+ ?9 g$ ]: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
$ Y2 J5 _$ i% B8 x5 G紅辣椒粉 1/2湯匙、黑胡椒碎/香蒜粉各 3湯匙、幼鹽 3/4茶匙人參蜜糖
( g# G o( |. g, x. K4 E; J8 E, ywww3.tvboxnow.com
8 ^3 D5 d5 p/ e+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! {7 l. k# ^" R2 I) ^% r
鮮人參/蜜糖/洋葱各 80克、燒汁 150毫升、橄欖油 2湯匙
% I3 @" |% ?! Y7 E# Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 p- M( R7 ?/ [9 b! s1 _
L; t' X" Q% _* M* j公仔箱論壇做法www3.tvboxnow.com- E( X6 v: I& D
1.將醃料撈勻。牛肋條以三條穿成一串，撒上醃料略醃。
- q" M7 c$ I, @公仔箱論壇
( m/ d! A4 f- c7 X2.燒熱坑紋鑊，放入牛肋條，煎至兩邊金黃，然後放入焗爐以 180℃焗 30分鐘，烘至全熟。
- h) U: g) T% P/ a4 s4 r; Q4 X6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A; d+ f: j1 d+ M3.將洋葱及鮮人參切成碎粒後放入鑊，加橄欖油炒至金黃，然後加蜜糖及燒汁煮2分鐘成汁料。將汁倒上碟，放上牛肋條即成。
" A' B9 S6 U0 x; |6 I
* x/ L5 G: T- u" B5 ?) H' _) u
: t. V' s6 y, swww3.tvboxnow.com$ g) t6 \0 k; y' v* f2 S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u ^/ L7 o P# Q J2 e' P
5 J7 ]- L+ o4 a: @7 P1 n( c貼士公仔箱論壇8 S) T- d/ X9 P. h. |
牛肋條用竹籤串起，可防止在烘焗時捲曲變形。4 q: O) |. f0 ~" S7 f
|
發表於 2009-10-9 06:45 AM
| 