1. 垃圾食物公仔箱論壇. f/ @$ T8 w# M* ~6 h: ^
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 p5 `4 s) K+ |$ @- k. ?, Z5 Xtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有& o' e5 J0 A, o3 |6 R- f6 I
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
& s4 n- X6 J) R q$ {www3.tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
- a0 W2 d; c! J和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y7 S% h, \8 r# N
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2. 過量的咖啡0 H! p$ m! ~5 y q3 E W7 M
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象( f: f9 Z& Z2 E
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會2 }3 f0 T, K1 M, }3 P- U
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇; a: D: c$ P; Y* d( i& L
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb k1 I) v) O4 Y' N% v" Q/ w
) u5 ]7 ^! ^3 q2 ]0 R, q/ M% Cwww3.tvboxnow.com3. 酒+ R' [5 ?1 g+ Q B' f$ B
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇, u- ?6 O$ L( Y5 b! a
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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% g. V# \; T7 E8 ]9 s' b2 z* ]4. 糖
X1 n# a4 j/ s% U: Ewww3.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* _2 D* U- z5 V' V- Q累。www3.tvboxnow.com R! b) v, u1 H" V0 V* q
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5. 高油的食物
) C3 Q# }1 J* j1 c. W: D8 _tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
; a5 y# \7 Q: _( X3 K% p的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, `: I9 @* X3 c, I% j V神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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