1. 垃圾食物8 x/ u. f" U7 O0 l' }( A8 J2 V% m
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅 z& r9 Y; w( w5 I9 s6 M* L% @
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [4 ]1 O# @" m: k% j; y
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
9 K# X$ i! {" |& j% E8 ~: E2 U公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
+ N4 a1 b6 y" i6 z和礦物質。公仔箱論壇. b- M# P2 S3 p) A
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2. 過量的咖啡
5 [4 k7 F- I8 L4 g2 j: V hwww3.tvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb" C+ C* K8 d7 n# _5 F7 i7 C4 }: F
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會9 a0 c- [+ o; p: a0 e
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% `$ Q5 F3 ~% W# |2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 ~. A Y, r, z$ s- N6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 v9 O% h" L; i常。
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) m! L. Z4 F, f1 N4. 糖
d1 r. w) }2 i4 Z. A* s1 H* f0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ a% { ?8 i6 z
累。www3.tvboxnow.com1 E$ F( [! w1 s
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5. 高油的食物
! z) i% K2 {: k1 R* Q吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
% A' B, a" {. ^' d5 Btvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
$ j2 u9 E$ E! y! xwww3.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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