1. 垃圾食物8 e5 h# Q. z/ _+ f( @& J' b( o
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅. i$ C, R7 S8 G+ c( X5 I# k# p; B
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇/ E* X! w# T+ @, \
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
; t: ~! b: b3 M0 ?tvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素- `. {& d2 [: ?
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 _0 H5 H$ m- j+ X5 T% H
; a1 I+ W' l1 v" M3 c公仔箱論壇2. 過量的咖啡www3.tvboxnow.com4 | V+ u2 E9 n
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象2 r# h; Q( b9 i5 a' b$ H6 ?
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇' w! I% e0 G& i# c c* G
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www3.tvboxnow.com0 c9 k, w/ I- B' K0 j
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
d& J `+ W! [( z) E# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 Y' G+ ]2 m- U公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @! n# l6 w4 b a) L0 ?
常。
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4. 糖公仔箱論壇% A7 l- L" {+ w( {) f* b
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更" F, P- m+ @" K; `! }
累。
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5. 高油的食物
2 r5 m7 T& l& s吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
; K; s/ Y/ j) y( W( L# R; M, |- n; Otvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb7 q O* Z) m( B& @
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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