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材料公仔箱論壇3 S- j% \0 A7 u
絲瓜 1條、冬粉 2束、碎豬肉 4両、洋葱 1/2個（切絲）、魚露 2茶匙、葱 3棵（切段）、雞湯 3湯匙、葡萄籽油 2湯匙、芫荽適量、蒜茸 2湯匙、糖 1茶匙、胡椒粉少許
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% I0 K& X- y' K: Z公仔箱論壇做法www3.tvboxnow.com" o+ B) z; A" U4 M# L# ~$ F# w
1.絲瓜削皮、切長條狀。冬粉泡水、瀝乾、切段。
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: ]0 @2 t; j1 u2.燒熱葡萄籽油，以中火爆香蒜茸及洋葱，加入碎豬肉、魚露及糖，當肉半熟時，放入絲瓜和冬粉拌炒幾下，再加少許水及雞湯轉大火煮 3至 5分鐘。
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7 L& r$ e2 j% i/ ^* C( K0 ~ c j: g公仔箱論壇3.滾後放入葱段，熄火，撒胡椒粉炒勻，面撒芫荽即成。
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絲瓜又名勝瓜，具改善便秘、清熱化痰、利水止咳和祛濕功效。 |
發表於 2009-10-13 06:41 AM
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