很多人在旅行時會出現各種不適症狀，如食慾不振、身體乏力，甚至會呼吸困難、口渴出冷汗等，這就是通常說的“旅遊疲勞綜合徵”。專家支招，除了勞逸結合之外，出遊者可以多吃些酸味食物，緩解出遊的疲勞。
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1 _6 F5 [/ r& V# h出遊者患上“旅遊疲勞綜合徵”，主要是玩樂過度、睡眠不足造成的。對此，專家提醒出遊者，即使平時自己感覺很健康，在旅途中也要格外注意身體，要勞逸結合，一旦感覺不適，應及時進行適當休息，喝些熱開水、淡鹽水或吃點糖果都能較好地緩解症狀。同時，為了預防旅途疲勞，還可適當吃些含檸檬酸的話梅、桔子、檸檬，含蘋果酸的櫻桃、梨子、蘋果，含琥珀酸的枇杷等果品和飲料。回到住處洗個熱水浴，對消除一天疲勞大有裨益。 |
發表於 2009-10-14 10:38 AM
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