西冷牛扒 1件 tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ m) N! u3 o/ r& c
奇異果 2個 ; E" l2 c5 n& j, w4 C3 }
橙 3個
; g: z9 c( a# H0 e4 q" l公仔箱論壇西生菜 5-6片
5 W7 X2 P/ o+ s0 N黑椒 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 h% A a5 a
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- {* V; Z7 [6 D8 Q( P, r
香草碎 1湯匙 & [+ M# i) z7 ?, [
鹽 1/2茶匙 ( c9 N% o' J x1 O+ H2 E
糖 1/2茶匙
* \/ \0 ~7 f. J4 g: J7 v生粉 1/2茶匙
, y0 k" q; _: ^7 Y7 |( j4 b& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: _1 H& K# P/ g8 D( ^
& f* h( E" d! q
5 z Z) G0 u% o8 L$ B1 uwww3.tvboxnow.com
3 y" b1 S" k( t4 b7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 z2 d9 H4 A. W, Z5 ~
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
. W% K# q; o) O: G( ]8 g. u公仔箱論壇
/ w) S% L1 X* ~/ d4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
0 A: U: M( n. m0 U6 D1 m3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M- r5 a2 c, Z2 G* `" w4 m
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
( t4 v: I% D+ V% t2 g. n% S- X公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 ' {: M! U( `5 {( X [* P
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 