痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。www3.tvboxnow.com0 ?3 l5 y: e/ X/ w7 r
$ z+ q* k/ j1 C6 R, O$ K& }氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。) q$ o* I! e, m/ m% n N! r: ~
% `# d; x' x; `% U公仔箱論壇虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb( k6 g( Q+ A2 U$ p! M R* z5 l" ^6 V
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虛寒證忌吃生冷食物
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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9 e! v. K# C( M■生薑肉桂糖水（1人分量）
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. Y" G7 [8 G$ v# X$ H/ m9 }www3.tvboxnow.com材料：生薑5片（厚切）
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" O5 T, O/ h, \6 j* s8 L; f. a8 r大棗10枚) p) e B5 \0 [- X2 d
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紅片糖1塊公仔箱論壇2 |, l' T4 A4 u' `$ {- Y' {
" V3 V5 Z: G; ?# Y( \( [- N' k肉桂粉2克
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0 A: q5 k3 P h E製法：www3.tvboxnow.com, v/ Z$ q% S5 v3 o1 }- h8 _
9 i3 W9 P. |$ W( i" y3 w# c# d將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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$ i; l2 Y4 ]$ n功效：公仔箱論壇) |- \% v y1 O
1 {) h1 s- K) c. _& r5 ?生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用+ |5 c% S; }: y' ?$ a# ?9 D& {; ]
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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8 w8 Y) H0 \1 ? G0 R( h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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