材料： * j# E% W. d, S% l8 |' S1 `8 P3 V
皮蛋 7 W* A6 ~, L9 t" x" |" t
蛋白(蛋清) & j& W3 Y) e( c. ~; E
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇, a+ N v& C% h% O
! J `% f" u5 n公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。www3.tvboxnow.com( K, T: w. D9 @ J# V
+ }! b9 A" K3 W% _2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。www3.tvboxnow.com# p) l7 _# U& d3 Q/ M& ] K
: k; f+ G. D% {* @' V5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 Y1 h& q( U1 P
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備註： 公仔箱論壇. s3 f4 P4 @) P/ `5 |" W4 \
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。" {0 x9 y' f w4 c2 C. B/ P
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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