材料： / @- G! x" j$ F$ c( _/ U6 Q
皮蛋
3 ?; d! a2 p, A% h公仔箱論壇蛋白(蛋清)
: Z; N# \9 k2 P$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇* S R) T, T. G. Z- @) A
8 }0 [' T6 q4 y4 M+ f3 x公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇3 D" f1 l) G" Q @3 l# U
( h7 `. _4 z9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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% M, O8 b- Z, Q$ D9 f/ Y! X3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 ?/ [' [8 x$ n
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備註：
9 [& g9 o+ S2 a$ v0 O2 l! f9 E現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
8 |8 E* f" @- ~4 {0 F" k! Qwww3.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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