材料： (四人分量)1 i1 c7 p0 G: \/ M+ l% ?/ d3 \# k
南瓜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 i& A4 n3 G2 ]2 d5 O; D; c* {' N
雞蛋（打勻） 2隻
I, p/ M$ A$ D9 f$ M" t白糖 2湯匙
: B) N& x Z% |tvb now,tvbnow,bttvb脫脂牛奶 3/4杯
$ w9 N$ L& Z! Y* P/ _" d/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . f) X- B( B% p+ B5 q5 t$ H% t
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
/ K7 l8 f' l4 E# t7 w! _# g# R公仔箱論壇2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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/ u4 x" b; [0 I- W) ]0 Stvb now,tvbnow,bttvb備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇/ U! h$ W1 R7 |1 {2 k
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
1 ]% H& e3 _- r* r5 T0 G4 N0 ltvb now,tvbnow,bttvb這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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