材料： (四人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: I! ]/ P/ S2 X; W5 [% m7 b
南瓜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb$ y& p+ x' y( j" E
雞蛋（打勻） 2隻www3.tvboxnow.com, K* C( R- i3 x0 {5 O) U
白糖 2湯匙公仔箱論壇) [, q* L4 a/ y1 K' w" F- ]) [- d
脫脂牛奶 3/4杯 ! d, D0 L1 O8 {* J" w4 V5 m
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb7 w. ~9 Z! }# h/ H- f2 T s/ m# j
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 1 D) p4 v0 J( G: E8 D
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備註： 卡路里﹕95/份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& i0 H* X/ X0 l) Y1 |
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
& `7 o# a9 }$ G& [! u1 F公仔箱論壇這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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