材料： 公仔箱論壇2 E3 W/ J5 n( } ?- N
闊條麵2個
* g% z1 u2 M* v) n+ [ _% Wtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克www3.tvboxnow.com7 W) h$ m2 | d* H$ C, e. D( n& v
肉碎100克
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$ J+ u, x$ g; R公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇: T* U9 b2 S @% ~2 y- Y
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
; _4 R, N: Q/ ~6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
5 X' f, o. N% {1 N1 f. s2 L S/ W公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。+ S9 g7 o* L% E
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb& G$ M! \, c: {2 C: i1 C% f
1 Z2 `# ]/ W, c; I公仔箱論壇調味： 鹽少許
; j* h: h/ {. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙www3.tvboxnow.com* U. S9 G% ~; g
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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