痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V' t" u. ^! M$ e5 n
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. H$ S L3 m. _# R, W; a- ]公仔箱論壇為何尿酸會過高?
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. i, t* |9 U- ]公仔箱論壇尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( z+ D) u1 [& X& i
8 w- ~, `: D/ A* b0 ^2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 C$ v. d1 u1 M, \4 b3 D
預防痛風飲食www3.tvboxnow.com$ {. y2 J: ?# l, [1 b
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1.戒吃高嘌呤的食物
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動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮, Z, w( Z- u( B4 P9 i* J6 y5 y
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( R( p' L7 i! f+ v' m2.戒吃高膽固醇的食物" ?* w1 {: S% w. ?0 I: \; [0 w
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動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚- l( R* w# o/ t4 A! c6 h
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3.戒酒
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% W* \2 w4 w( F9 i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
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4. 戒吃酸性食物
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I& P; O( b" btvb now,tvbnow,bttvb如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
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; a. ~" @. i: T w& k4 A1 F6 u- L0 z: Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 V- P! I" o6 C4 r' Q& n7 F+ {9 h
5.宜吃的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 k3 }4 y( a; I1 i
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I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。www3.tvboxnow.com9 U4 J. d4 @- d6 \2 M s
1 y: P0 _) @: g% s' ~* `8 V* W! A中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
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5 y- W7 i6 _9 a% { U" S8 Q! P7 J; B公仔箱論壇備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。( a& E( D3 V. B2 g, ~ ?3 d
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( ?! T' _5 G# K2 c! T7 HII. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
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A! ]+ x J: C+ @/ X, t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T3 ? M- g2 ^. n, f: A! j
III. 蘋果醋加蜜糖# M; `* T" X; T, [* D& A
& C2 ?/ {2 k$ W- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。" T7 B8 R1 m5 _# l6 W6 T. n9 V
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6. 保持適當體重
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應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。www3.tvboxnow.com" W0 u% w V; R* [5 Q$ g8 K
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