總原則：6 I2 l0 Z( r& E* u, _5 g
1 ?7 \% f, w! Z5 I& u% V) Itvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。公仔箱論壇( X/ X+ M( L( l: A' O
" H# m- S- E! p, _8 I' Q+ }3 E煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。, j1 u( a9 W$ T, o9 n* |' r. A2 p# T, x
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇& G# r: j( K& b
( F) q) R4 O) O& S( Hwww3.tvboxnow.com少鹽、少糖、少油。 W. W9 l [3 y* P4 L
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5 r9 s. c) @. d5 p5 g5 Ytvb now,tvbnow,bttvb宜吃的食物：公仔箱論壇! O; B7 ]( `: \1 z/ W) L' n) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b& U/ W0 }: L9 O; K
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
! O3 v- ?; l, |2 K @/ D; \tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇( \. _, Z j$ [0 X5 q- p6 N
! V+ b& a- f) @0 f3 T: i$ l, P- p" ?7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w# o, y0 t3 @tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 $ t; G8 ]3 R- x$ \: e& I
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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& O( t8 e# s) Z7 M8 d% B食物 : 海蔘、花膠 tvb now,tvbnow,bttvb0 H! _: d1 @4 R+ H
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5 D: B9 v/ w6 `( X
. u6 o1 R0 e# {# E% Xwww3.tvboxnow.com食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
0 I% k/ } I+ f1 C! F6 P益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎$ N" b+ w+ t+ a) r1 V2 R
www3.tvboxnow.com9 \# h4 y* r2 t/ E( ^1 B5 f
; j- a" v @, p3 B b2 h3 n$ awww3.tvboxnow.com特別推薦的食物：7 h( B3 e0 \* g. t+ D5 P# k. }
8 D; q) q& ?$ \7 C/ k1 K Mwww3.tvboxnow.com山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
) l% R" W4 ~0 V) Q! D, M(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb, O( g# D( s; G' E
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇1 G: y4 d0 c# z$ Y% u4 L6 C" Y
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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. ]' G5 ^+ ]* J湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
1 m6 k+ y6 o) E 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 ' x5 J% Z' M* r
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 公仔箱論壇, R! k/ o7 K6 l
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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5 j: {" g/ z7 I1 r奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
) h G2 [5 I k6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~: w9 h) m1 u( H# {
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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. G3 L9 I7 X. b1 F, i; ?6 S# j食油： 動物油、沙律醬
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- x0 c. ]) g6 L. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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