總原則：公仔箱論壇% \! C1 |) @2 V* c7 M) |1 R6 c
! {# \8 F. P/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
" i, G) j; Y% {, r& |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 S4 Z( K8 w+ d/ |
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。www3.tvboxnow.com- t, }1 a/ f2 O) O' N" E* q3 H' \
9 M: k% z4 i$ L0 H) ^) w9 B, [) ctvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: e5 G1 i2 _; ~6 {2 K
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少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! {1 b' n9 R {) v
! N% }) ?9 D7 S, ?6 N+ o6 K食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
# O$ @! M- U8 i/ v& @益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇) f7 T, G8 z! u$ q' m
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
' y5 c- T& V2 A公仔箱論壇益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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; F5 i! A' N2 S0 [3 C8 L) M7 g; v) _食物 : 海蔘、花膠 / ?' z8 I% ^& @! ~. A
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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: I0 U1 z+ \! D/ E r' Iwww3.tvboxnow.com食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
) `2 W' ~' ]. R, v* }益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 {( z+ T2 b2 a- A
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特別推薦的食物：
* ~7 e" d R- W" k# atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 M4 f5 O. Y0 j [& h
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇3 J! _' d& u$ u& N% h2 X5 ~3 @0 Q
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)www3.tvboxnow.com& l1 z6 e; E4 |9 Z
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎tvb now,tvbnow,bttvb7 k* g- S1 o B- Q+ U
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) , _# Z) ^( j# C2 u3 z
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)8 L. G8 f3 S; V0 n( m N
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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/ R6 m- w* f3 Owww3.tvboxnow.com肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 www3.tvboxnow.com3 E1 [, ?6 x/ D, M9 T! Z _
2 k- @$ c) j/ }$ b3 @( }7 Q8 u; ^www3.tvboxnow.com海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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. H5 ~8 K7 {% b公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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* }7 N2 M, l6 {; t0 v' j2 Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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