做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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: S4 y/ f: u: l @& M$ p6 _做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb# J1 ]' r# i1 g+ a1 ~" l3 v& D2 V+ [
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/ e6 Y$ P" a4 j" v5 ~( @www3.tvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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$ O% c0 H& { I8 w公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， www3.tvboxnow.com! \+ `4 n. m7 X& r0 s
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了