做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 www3.tvboxnow.com. X, e& z* x2 a1 B( n: q0 d" F
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇 @7 Y% W2 c6 x$ Y, h; K
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇4 @8 J, |/ ]! M* A# K0 z
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( k& b1 ^9 F! F2 ~9 P: `5 J; dtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了