生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
: d! Z" n6 f$ h6 _; D7 ]. Atvb now,tvbnow,bttvb很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E8 S+ n4 y9 C" r* G3 j8 W3 f: V
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇, d. x. k% ]8 H: ]5 u/ G+ s! Y
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引0 w K8 P- C: r+ X- |
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疾病。
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6 C D+ J' e- A+ j! ?3 w5 mwww3.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 w# x3 Z: I9 d5 r) f8 G! \
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb% p+ L2 C3 E0 r; k7 l/ S3 ^
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb' y& B% u7 c* s2 i% a) I
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& l" c2 U! a; a% S) \3 o) f
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的www3.tvboxnow.com# S' M3 ~# Y _. j" ]
水。$ k/ g U. u* Z" ~ l1 k& Y
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。) ?/ `; c) S* E
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇" R( n1 n- `. w4 {( P
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。3 `6 @/ Q0 _) {$ j! Z
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* a f, o* U! p' H1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
; z; F, }+ m) n- o- Ftvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
# E& |& _! }& N公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
9 \9 l6 Q2 {3 U6 p6 o5 S! @- J, M烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
& A! t% Y1 c9 a7 A1 T3 C公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
$ m$ [ q3 E( Y s4 h& d: }這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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% g, {# S4 E0 H0 P0 u1 x% ? [tvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
) [7 N0 {# K9 f# m/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
- R, Y& z/ Y) k# \. m( f5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。4 O& _1 A3 D0 _+ C$ D" R0 t
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《健康小報導》
, j+ [& P9 Z- L$ {www3.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 B5 y9 r- g) v; t
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# p; V; ]6 N8 f4 @$ x$ `* s8 ]然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www3.tvboxnow.com0 c8 a( E y: k! I8 H! m
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
) n9 ?, ^2 q, d5 ^# K" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；- l+ l' r1 W5 E( ]6 a* j
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇2 h+ q) P t# x, [3 L
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消( N* ^& ]* W) v: p
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% Q! T+ U$ `; a$ l5 A2 p9 r公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 m: d+ B6 s! H+ g; X
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
) V5 J; e0 `$ Z0 N( M. ^www3.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇( G( K. s6 P H* g! ]) L( i7 V
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜1 i- u2 E, i/ R- [
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
. {& X. ?* R$ m& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣7 b7 N ]! \. k$ c& j. p/ i
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新www3.tvboxnow.com( T4 o9 k3 Q, B! t) H- h, d
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
5 Z- y2 R) V) X3 vtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身+ j' n; R$ D% s* N. p9 r& g
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？" y' |) `. r& L& M( a
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www3.tvboxnow.com; H4 w6 C) j5 O
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
& I/ A D2 Q% s！www3.tvboxnow.com- {) ?9 m5 Y! a7 S( |* I9 F
, Q# K4 C7 e% l1 q* k0 ?公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中: h) {! j; t) x! ^" j$ a# {
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
" G# C- Y/ `9 C公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb) H: I0 @: r0 ?+ {1 V9 b
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的www3.tvboxnow.com8 @ E3 q4 a, c1 Y4 M( \+ H" h
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb0 `" |5 d q l* R; s
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加7 \3 ?7 r( X# M# B& }! _) Z1 Q! o
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。& f# ~; b( ^* n% \# H" J
& U6 v/ h' _+ |" Y: p$ e/ zwww3.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
4 A7 P% a- C+ Dwww3.tvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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