生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，www3.tvboxnow.com4 F% C& v! w, `
很
* q$ q( D) S( Q0 s容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' N( V" @+ w7 W% z水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
! H6 p; K9 ^3 o6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
p4 W+ m& r, |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
, ]' e9 I1 Y V+ B% `0 N表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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6 L& b5 l. x% s b2 o- w6 ?9 O/ G, `- |www3.tvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \- a9 k; ?4 ]& X
水。
7 p: Y/ |1 k( {4 E4 {' s2 ywww3.tvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。( n2 x. w3 a: Q" D6 H
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
7 I. u/ X, K% [. s1 `$ o$ Uwww3.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
/ x+ h3 d2 j( `: |0 v, s9 I' htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g G i# ~& e, y8 K4 m
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www3.tvboxnow.com" z# ?; `9 |/ R0 E6 u
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人1 ^5 A k& v: ^, A
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇0 ~) o8 W8 \3 W% h$ u
( N& m |" C, u% h }8 m) f+ N$ ~" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
) z" e( |/ [, f5 b* o6 ?7 Y出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇9 Y {, k, x4 W; v9 r( m; `
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 u9 z0 Y" Z. Z' n& w1 r* R1 l2 _
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
. }& D d9 D; h" u" u$ X- ^# g公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5 R B3 K; E$ e2 f: i6 ?6 U$ j) w
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽) D* C4 n0 \2 \& W P& d8 w; a2 s, i$ C
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www3.tvboxnow.com, A% y+ q4 |1 J& A6 {3 P
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《健康小報導》
1 K6 q, ]3 \, p9 r9 ztvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
; y4 h0 t& r9 e" @9 V) I; m4 j5 I! N200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www3.tvboxnow.com' {) A8 `4 q- t A- [6 F
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www3.tvboxnow.com3 w8 b, V# n% z8 ~6 L/ j5 m
根本無濟於事。
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6 w( x6 _" d6 J/ X- f" mwww3.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, L) U. {) V& e# Utvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；www3.tvboxnow.com. m5 X, e2 a, [/ z. E4 z9 P1 t- x
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！www3.tvboxnow.com' g& H8 m8 {3 b' J) I( j
# y: O+ y: r, B) }5 K7 ~' N1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www3.tvboxnow.com( V: D$ O& L& x( s8 K+ P- g3 z! |- ~
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的1 x" ?2 h2 z+ j/ Y& l
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，' M. ?$ J- G* V7 X0 @1 P1 i
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) q D1 J# Q' Z1 d8 T8 W" j8 y
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
6 I8 L* C0 u/ k+ [8 X' i( X) Y8 Ctvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此- k, K7 T& x: W# n( Q2 j* o+ M
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣www3.tvboxnow.com: T7 B2 H3 F; r! q. {2 o P
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新6 X: j1 w, Y9 O' X! C
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
' e% m$ `9 k$ n% c( C公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
! B L, A8 y5 Q1 Nwww3.tvboxnow.com體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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. q. ?! o( ?# A8 `* m4 s1 c% F1 P. rtvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟0 t v% ], c0 [
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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. T/ x$ ]4 G! ?6 ~, c/ @9 v2 TAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
, ]9 ]; l9 U, E- D" N會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ H( ~3 [; |! b# s5 v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇; C3 D9 ?0 H+ W3 K, x3 b
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
3 K" w5 ]$ Q0 e9 }- J d: Z消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇: w5 Z. q, p+ D6 a$ |. @" }8 [
- ~- n' f! K h- o) d0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
- |+ n' X% Q5 f4 | f3 W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇* [/ h! |& V6 g# v( q/ M# T' ~& Q& c
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過* }( r2 s- Y& {! B" K$ ^' Q' \
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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