生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇3 d6 `/ A f; ?
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www3.tvboxnow.com, L8 V4 N6 e! I" g9 O1 Z; U
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb' A% g- a5 t I l! h
起
/ {7 n7 P: M- c2 v8 Wwww3.tvboxnow.com疾病。* d4 t$ \6 U; o0 ^# s
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
, P8 L: z0 T) {% d2 h% N: ]公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: M) U, z. i1 A4 W% z/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
0 B$ x7 h9 p. gtvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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/ ]- Y) O7 ?/ f3 t' d- vtvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb9 T* c: P3 X4 N1 |& @, n( k
水。
* V& i/ g3 K0 Rwww3.tvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 v r. H4 w, N
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會www3.tvboxnow.com: K% `* [0 i N
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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1 w! y0 C: f) N: N& f蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇, Q- N2 O) U7 n+ f& Y4 f4 A) c
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* K$ ? F* }9 m6 i' o公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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$ l! L7 o/ U5 L: x) L# J F0 t不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
- }) A. Y4 d% h+ {3 K2 R出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代www3.tvboxnow.com7 t v O E( ?4 d' l& z/ @! [
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指0 g8 p; u1 G4 ^9 E* `* W
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
' ^0 {' U2 ? \+ f. m4 g這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤www3.tvboxnow.com! h5 N) f$ K& q% v+ u
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
, l% `. f# x- }4 [+ f) ]% P會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。; o. W2 L y1 m+ u6 q3 [
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ ^: g+ y2 J: E" f4 |
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
" v' q. O0 k- S& P9 m+ M1 [tvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& p- K. N% I+ P6 G, L然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
( h u' T- p! q" R- e+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l9 V* J- k2 T& v
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
. Q# K+ ?$ K# X+ e. x9 {的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
0 F6 B7 [) h; }" R& f) P否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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; e. P T4 V$ ?5 D4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對" s5 [/ D1 @5 f) V* S
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的* o: |/ P9 ^$ @; K4 r2 d
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，www3.tvboxnow.com7 J6 }; W- i5 k3 v& v$ \ Z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! |3 {' P) M3 H4 C* r
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
0 t6 B3 P* \: L3 a% X1 c' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' n) Q1 x2 u% M: ?9 ]% ^公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣% |# S ]: t( P- \/ ~5 Z5 T
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
$ E$ r. ?3 N) E$ r1 I3 ~公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫- P# H# @$ b4 G$ X; J% ^
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
2 C8 \) K7 @* U2 ?: ~: a體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？1 |4 y- y+ c" D3 J3 P
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www3.tvboxnow.com5 I! X) g9 _( q
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食www3.tvboxnow.com$ v; [ I2 `4 l2 @' j
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$ v' B0 P( D# ~tvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
' R4 e3 l- D1 k+ M" P7 |' @公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇3 V+ ~6 M% K N5 b: _/ Z
' A5 C! ^9 [1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k$ K0 Z5 S/ ^4 y2 z
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
% F3 _, X# q2 pwww3.tvboxnow.com消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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$ @8 V0 i& ]! v: u" J" B& t% HPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
: ~$ s7 G) Q' i- p8 k' ?冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
1 y4 J/ Z! j" L0 vtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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4 i; s: N T& L- f3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb8 x. ^. Z: z6 ^5 x+ e+ y
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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