[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症www3.tvboxnow.com! \3 m( B0 U8 F, L+ T" r+ M
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚+ E2 @8 S8 _  p$ ?9 N2 v
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎1 X8 x) X# n; n  ^
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb- A3 p6 i) }- q- y
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿+ D  e) K# @7 _. k6 n& R) `6 E& ?
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇* A# y$ B' @! ?+ [
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: [$ v2 K2 t: \, V
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉, G& }& U3 v1 S8 A+ l$ I1 D) o
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血tvb now,tvbnow,bttvb& k: a: s) h3 j7 u# t2 a
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常: `1 U! h% O+ ?  u/ o) I# Y6 f  ?1 B5 n
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇; o4 |" a# ^1 k+ l: a7 p. X+ |
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb0 k" K: D- A- N: k3 k7 g; M! k  f7 E
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚$ ?$ q2 a9 q8 \9 {! o: s
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎) e) n7 t8 k, H: e- e1 r
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb* e: {* z" U' e; E
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱www3.tvboxnow.com) @5 d' |$ }& l: R" t) e
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉公仔箱論壇" _) s# n# |, E, A4 O( `; b  Y0 }7 @
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症1 S" d' `3 ?& p) z: a
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚tvb now,tvbnow,bttvb: D" I, d1 ^) [$ |  M
山竹  葉酸  防止貧血www3.tvboxnow.com2 d) Y# j3 a$ C  ~
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓) u2 J7 s: [  Y
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫5 m. m) Y$ ~5 u/ Q& t1 a
木瓜  維他命C  整腸tvb now,tvbnow,bttvb, q) U# y9 E- @; P; ~( Q  J+ v
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞tvb now,tvbnow,bttvb5 r$ }% m! u7 S* v9 Z5 O
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A* H& j, d3 ]
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒公仔箱論壇/ [3 Q% B- e& O8 A9 K& F
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑6 h: A# n" Y) Y+ x
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌tvb now,tvbnow,bttvb; t5 a' k0 i" |2 ]4 _$ e
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb& V3 \8 W/ L5 K8 |& S
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題tvb now,tvbnow,bttvb, I! ]5 V! ?5 C
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神www3.tvboxnow.com7 x9 _3 h  P0 C9 X. ~5 G
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒) {. \0 Y4 b  V) L1 |2 m' O
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌公仔箱論壇4 ]4 I" s5 V: N# b5 u: D
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力公仔箱論壇2 S, X5 M7 Y; N
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑www3.tvboxnow.com5 S) b' {  Q0 M4 y
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓1 s+ q3 m4 P4 w: P' q& H' _
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤3 @4 w6 y# `# H9 x8 S* M3 I
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇公仔箱論壇3 E/ V% m6 J3 o' u- Z1 o$ i$ I2 B6 b
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質+ o/ u4 i% J5 G* v, Z2 h2 Q
纖維  消除疲勞、便秘、老化www3.tvboxnow.com& I8 |! ?. Q' k' S- V
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化www3.tvboxnow.com% u8 H% b4 D2 E4 M7 G( X
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘3 m8 n, U; q2 h% C$ W. m
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb* G  M0 ^/ |! f- b$ D0 C
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症8 r: A5 ?2 Y, w0 m
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病( i' h* S- ~# F7 u% H$ G
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症tvb now,tvbnow,bttvb) C" y8 R5 M6 g: i& w, `9 v' z
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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