11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！) T; Q7 [8 n* n: E8 b
3 C3 t \- K& l8 z0 P* [ Xwww3.tvboxnow.com哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: f% V1 m- O5 d m6 e
! [4 D& Y0 y R* L公仔箱論壇這11種降低膽固醇食物如下。
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1. 燕麥
3 n% L5 z2 T6 } Z' Y+ s! n8 z公仔箱論壇2. 大麥及其他穀物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ M* I5 d3 U8 D) I f, ?
3. 豆類
- d) M5 i2 o) J' Z3 j& o: ctvb now,tvbnow,bttvb4. 茄子，秋葵
! q3 z# x0 x2 ~& _' Y8 `; U3 ywww3.tvboxnow.com5. 堅果 www3.tvboxnow.com' \9 f" t7 D+ f; b# q+ G2 }4 p
6. 植物油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 g" q7 w# O( P) R, d) L
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
; x& ^, E5 m6 ?6 @% Q1 q1 ltvb now,tvbnow,bttvb8. 植物固醇強化的食物
% n0 K- y; g2 }% x公仔箱論壇9. 大豆 www3.tvboxnow.com: ~4 ^8 c" r( G) O# H# R
10. 魚油
0 L+ |2 h' P r5 x& v, iwww3.tvboxnow.com11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
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