天天五蔬果讓身體保持最佳狀態
O ]2 @# e& C& P& otvb now,tvbnow,bttvb每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。 tvb now,tvbnow,bttvb) m3 D+ Y+ m# }. f8 f* A2 _" n8 \
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國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。 公仔箱論壇( O& @2 d3 X6 ?! g
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讓吃成為一種享受tvb now,tvbnow,bttvb( _' X" W3 ?" s" d) ~
多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。 公仔箱論壇9 L/ m# c2 C0 T$ E4 S/ A
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如何在外食時多吃蔬果
! ]6 S! O1 i3 S/ D( O; ^公仔箱論壇享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果www3.tvboxnow.com. R4 t& Q9 R! Q
外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。 tvb now,tvbnow,bttvb2 j- F! O. q k, w3 N" `6 T! O& ^3 o
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6 m7 F- s ?1 Kwww3.tvboxnow.com青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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涼拌海帶、小黃瓜、大頭菜、苦瓜、泡菜…等 , B2 Q) }' Q- I6 n1 e" v( L& G% J
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青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯 tvb now,tvbnow,bttvb# L. T$ Y+ `1 Y7 u8 r( ^9 y
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麵類
/ o6 Q6 t1 ]- ~ x1 n* H; Itvb now,tvbnow,bttvb麵裡加把青菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 p6 e2 q! C9 V. i, ]% K
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& O% U* L& E5 h. m: J! w公仔箱論壇金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等 - {) v5 t6 U' a6 i
4 w* u( \# j- b' `- ~" l" Mtvb now,tvbnow,bttvb水果類
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日式料理
5 \) q; ]( t& w2 r6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜類
. s' c6 l2 C/ ^, k( |炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~) S0 E- J' h7 c1 w0 N% [9 e
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各式水果
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蔬菜類
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小菜類
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西餐、牛排館TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 Z! a1 K% v! x
熟食區 公仔箱論壇' ?2 M; A7 B0 [ {, n7 u1 F7 l
奶油絲瓜、青江菜、萵苣、豆芽菜…等
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& |- A, [2 z5 M4 w) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉吧
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r7 ]" e3 U- h# Z L公仔箱論壇湯類
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西式速食店
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0 [$ m5 v/ @+ m. R' p; ^ t0 f, g喜慶宴會賓主歡，蔬菜水果桌上擺7 {4 d: [3 _; o/ n$ O/ P# Y; t6 I
喜慶宴會菜單
5 C) q+ q, ]" |( ?0 e可選擇的菜色 公仔箱論壇# H' u. a8 i/ c, x& P* S' c; [/ x/ {/ r
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開胃菜
4 [6 e$ I8 E( \1 u0 Q% W% \9 D3 Vtvb now,tvbnow,bttvb玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類 www3.tvboxnow.com2 a& w, q, X# q3 }1 a/ a* V5 k
1 o# ?2 X6 a* r2 \熱炒（半葷素）
* p) @; @- D; p- e. m; K! ~! h翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜）
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芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒）
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珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙）
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彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃）
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雞汁長年菜（芥菜、肉、雞） 公仔箱論壇+ F# E1 m! n! N
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金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅 tvb now,tvbnow,bttvb. \. |6 [3 n" S" \* P. W" y4 _
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; P1 u9 z" D; {! T6 ^tvb now,tvbnow,bttvb多吃作為盤飾的蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb$ O0 Z; E- A3 K+ W i
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金針銀耳雞（雞、金針、雲茸、草菇、冬菇、玉米筍）
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4 l# D+ _. ~5 t% \tvb now,tvbnow,bttvb彩蔬獅子頭（青江菜、大白菜、馬蹄、紅蘿蔔、火腿肉） www3.tvboxnow.com" H% m7 q5 y* ~6 G
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莧菜小銀魚、羅宋湯、籚筍蘑菇湯
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時鮮水果
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發表於 2009-12-25 11:45 PM
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