 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L. J% z k3 m# T7 E
www3.tvboxnow.com7 ]$ `) c5 Y" v2 K. K& ~5 C
材料
j- b P ^0 u! J3 T9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒www3.tvboxnow.com$ d& H h/ U% d; N
tvb now,tvbnow,bttvb1 \ Y! m5 ]) ?% ?
 4 E) @( z$ R8 b5 U
# Y2 p3 v, M `6 Y. b- ?
做法- n5 n( ~! U; M" G
1.香蕉剝皮後切段。
3 w; K6 ]) g3 w8 W* m- f
; R ? T) {! Z公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 : {8 `( s2 `+ ~6 W, i4 b
U, t% f7 n4 q * N! m) h- u+ ^: F7 _- r4 K3 h
tvb now,tvbnow,bttvb3 L# e3 ?/ o/ [! F2 M9 p- C
 tvb now,tvbnow,bttvb! j+ K% h& w5 z& Z4 T, t t
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。: E2 c- \& n$ z7 G
|
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 