 tvb now,tvbnow,bttvb- @( x% b0 b# Y( Z: T& m
6 \0 ]( X1 K; D$ J) ]* B
材料
4 C1 u( i" j. w: ~) U# M; B+ E香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇9 E$ r# c6 I' O0 f
公仔箱論壇* e7 J" P6 l7 q a; z2 a
 tvb now,tvbnow,bttvb, j/ i, f- Q N5 Q! l
www3.tvboxnow.com& e8 ]3 l: O; x' a" s5 d
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' W, B$ n, y
1.香蕉剝皮後切段。
; a9 }* `+ I1 h( ?) stvb now,tvbnow,bttvb
0 O5 ~3 a" L; H2 I: {& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
1 l4 _4 a# _' n( s1 s$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N& y4 M% g. y* K M' f' Qwww3.tvboxnow.com
" X |5 n b4 H. k
( {9 I3 f) }% h- T4 xwww3.tvboxnow.com
3 [9 ?' F! x% _" c- A* t香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。& i* ^ ^( u! y8 j$ J: w
|
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 