1.紫菜1 b3 v* X- I+ u3 G+ n1 C- `7 ?' b
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
5 e j/ |+ \# g! {9 H I公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻' A, j7 e# @" a, E
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
, b {! \ f8 q& pwww3.tvboxnow.com得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身; b) Q. e5 y( ~& ?# d& d* _
積聚，是減肥時候的理想食品。5 y6 ~8 u) f8 O1 x
+ A5 t% i. Z0 Y) ^4 k( g" k0 Zwww3.tvboxnow.com4.蘋果www3.tvboxnow.com3 s( K+ u- u3 B4 K; O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
/ z& U1 R. @6 p0 c# W公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
* N( {+ q% J% ^4 |. ^公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 i+ L4 P$ d0 ~% v
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6.木瓜
# [1 R } g% T' o3 D& q; O" o; x' T公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
8 \1 n% b7 I( \8 t. W7 Pwww3.tvboxnow.com果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: F( e" x; D- D* t# {2 awww3.tvboxnow.com7.西瓜
) s7 e4 h# M3 }# a4 I+ ~它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 y0 N, R) w! |# J2 N
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 n) _; `9 ^' a4 X
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8.蛋
: d8 P+ N- J6 p; d) [蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 {" D) I+ p. b4 P
的肥肉。
2 o& ]: C3 |! J* F公仔箱論壇4 ?- H& b7 P3 R* m4 O
9.西柚
# o4 v9 @ M( w8 u7 S大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
( b8 z- G, ^' k: V( N身的脂肪和水分積聚。www3.tvboxnow.com7 B* u5 u& i. Z$ V! i# j
公仔箱論壇' B0 ]' {9 C2 v4 S
10.蒟蒻www3.tvboxnow.com% C+ W* \- P4 |6 v
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身7 E0 x/ A. e" k2 M9 Z/ V8 e
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
7 a+ n3 a5 S. e" g+ f n7 c4 f: K+ J/ Wtvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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( @5 c4 S' P2 G+ d2 p( g9 Q- j$ f0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹3 j3 J- b1 ]- j# h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的- T4 t. T* B% A( i2 R' B' b' n
水分積聚。! G y0 f; |# g6 _: [7 }% A6 _
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13.花生
' U' g9 e2 L/ @含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消# |$ V2 W: L6 R2 m3 n! o
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
* b) m7 t; p. P/ ~ pwww3.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' V) w. G' g
腿部積聚過多的脂肪。
9 R2 t7 O. i: `0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 @- ]# D" B. O9 r3 u9 b
15.番茄
" q# D, T2 ]; C g7 T公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
5 O( m2 A7 H8 w- s7 M6 jtvb now,tvbnow,bttvb好。5 }" D! x( {; b; q& J* f
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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