1.紫菜
9 E' d% I# o. Q/ Dtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫www3.tvboxnow.com7 n1 W6 i3 E. U1 y
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www3.tvboxnow.com/ U, \& W( i4 r1 |
. I' f' L$ Z1 m; C2.芝麻
$ v! o$ p u- O5 {. Y, h! \它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
) I% f$ t/ P2 a. g. E7 t9 W* c' _tvb now,tvbnow,bttvb得多。tvb now,tvbnow,bttvb; R3 Z w/ c6 u3 W$ s1 ^1 N' [1 U
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3.香蕉www3.tvboxnow.com: D; Y1 ^# Y m$ ?
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
: @2 @; K+ @ F7 k4 ~) d& c7 g$ A | Awww3.tvboxnow.com積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 e/ l' `8 y& [: ?8 L$ {
0 _5 V7 H4 B' W- p4.蘋果2 A. I( {4 t, s) Y! H+ R! N0 S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐$ `% ~- w" E7 i" r
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ y a0 r& B- B0 g Rtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
[( P' V4 P' H6 C# m8 I! nwww3.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb' }( e' K. z* ~) i% S, J9 o1 Y/ X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5 O! I7 z2 U7 I1 B. b2 @, d, {7 R) B
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( h k; t4 N {
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7.西瓜( K$ E# R6 U* ?
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，" `) T% Z" X1 o. E9 n" W8 w7 b3 S2 k
多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb! f* b$ a. `; Q8 k, z8 k! \5 {
+ h! r, Y; h" a, [* ]+ b/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
& c m! A' W" x- x% H蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
2 \- c6 \% x. {' K1 W0 r的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb! Q2 o0 m9 Q# \ L
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9.西柚 6 t/ R! ]) V: X- A
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d8 c2 \- V: Q0 C P+ o6 ^* T$ G% Z/ F
身的脂肪和水分積聚。www3.tvboxnow.com$ `- D/ u9 O1 p7 R! F2 F9 h: W
% J" O4 m# D) |- |4 qwww3.tvboxnow.com10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) X# j& M" v* H9 U" j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇 T2 ~, u% a0 C
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。, a1 R; q, {$ |- j# N
! E0 a9 Y E4 S' M11.菠菜4 K! z: M0 L9 W- H% Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb& h. f% W" l' Y3 j* H/ M8 {4 p
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb* c* F- H' t7 _! p Z9 [
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
) y0 C2 B3 u3 `- B水分積聚。) f4 `0 b& L8 Q, p$ |
+ X% | x3 i/ U13.花生公仔箱論壇& f+ [" [; A( s! y% d" f5 V$ \1 y3 ?7 j" J
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消www3.tvboxnow.com* X3 E% i" D' j8 m
下身脂肪肥肉。www3.tvboxnow.com M3 Z5 e4 W* v
$ s9 l4 r3 V+ Z& j3 v7 d& o+ M+ n$ Etvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( N6 h/ _! _2 j |
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免3 f9 C0 E3 i/ Z4 b5 L3 K* c
腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇$ M5 d: b% \: f6 c/ Z& u: y( c
4 u; {$ C$ p- Z' o+ B, F1 Ytvb now,tvbnow,bttvb15.番茄3 y3 I8 T4 e* C+ e" B$ S7 Z/ ]' f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' i/ S% R7 Q2 V
好。; h4 l1 i1 L: e- ~2 W$ J4 r
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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