豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
; |0 r* i: ^6 v" Z. A
' r: ]2 N: J2 V8 N8 n公仔箱論壇錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
/ K- K7 V* d- t1 _ T& j1 H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, E/ `3 Z. k, ]+ \: U
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。www3.tvboxnow.com& C3 I* Q7 b; ~; A+ X
X6 k( T$ h% P. C9 c* Swww3.tvboxnow.com錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。tvb now,tvbnow,bttvb3 r$ R2 R; D7 c
www3.tvboxnow.com z" \5 x4 l' P$ X7 V6 T" z$ N
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。tvb now,tvbnow,bttvb7 l( C- f; s3 d' p
公仔箱論壇, o! G5 @, h# b4 L2 |) E
錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。www3.tvboxnow.com3 Q- g' v5 n: X; Q) y$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c$ p' R7 D" r
建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
2 w* \& F: o* M& e* B/ I( D: v% j/ a8 F8 U Z1 G# ?, k4 N9 V
錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。1 ^( w3 L# t- ^ f" d
) G' u' \# z+ }建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
- B; a& `1 n; Q6 p% f3 Ytvb now,tvbnow,bttvb/ O$ G9 B+ q, S8 m# ^: q
錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。公仔箱論壇( J; s/ \2 o; o8 ~& b" p9 D# m& c! A8 O
公仔箱論壇* O& G" S: U5 }) W( C
建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
| 
