“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 B1 v% _/ \5 }& Y% i) P& m
% A5 @4 [* @- h6 f. Rwww3.tvboxnow.com 牛奶、豆漿
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& S P0 `0 c5 Z6 h, V6 a* s/ V& awww3.tvboxnow.com 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 R* {7 R% ?' F6 f( S
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酸奶tvb now,tvbnow,bttvb" w- c2 E8 {6 j: s! H& \; C2 s3 l
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。www3.tvboxnow.com9 l4 u% z3 x `" b5 T9 w+ N6 f
1 s0 r7 V& \1 `5 W2 ?& owww3.tvboxnow.com 白酒
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0 |' C$ i5 ^9 r/ X2 y x4 s: M. mtvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb, n3 |/ R. z, E' S D
/ w3 T- m+ D8 \% C" [6 X 茶www3.tvboxnow.com1 A2 ^$ V# Y* X2 Y: p
2 }8 w: i% O* ] 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。0 K. d- m s9 Z. h" G. V
4 V3 q) F- X3 ^6 [3 q$ _ Y/ [- s 糖$ i3 y- B/ {0 v+ a6 n
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄
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/ J' [7 x9 [1 b" g/ W5 t$ C+ C 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
6 ~% M" y$ R5 `# y3 p5 s' J- R5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 \! n! ^6 T; \8 X( L! `+ [! j* F* Q
香蕉0 z( P& H* X) ^ D/ U1 M4 ~. y f
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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山楂、桔子
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* f/ k. L8 Z+ `+ e- E3 S公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l7 p0 j/ F' x, j1 u/ \" K
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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# u% K! f: O& e. K" |: Z! Uwww3.tvboxnow.com 白薯www3.tvboxnow.com [6 G! t1 x$ c g" T
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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