[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇0 \' y5 @4 l0 R( \) ?, V! N
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖& E( o! L% R7 o
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com" X+ q9 `. d. [! b5 g
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇/ l, T: n" W$ B: u1 i& S9 z' ?% q/ x
13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- H' c6 W8 C* }( ?5 h
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水9 W; v$ G" Z( c1 ^0 }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb( V( D% @' k5 j# V2 q* {0 V: ^; _
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量# ^' b( I$ P7 ]8 o; g& Z. Y
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃& l- m2 U8 k( @; h2 j
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U& V# R- I. O; H1 c2 r) x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下www3.tvboxnow.com6 s7 z- x3 V+ P4 ?' u- A) Y( P# S
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)- [8 O; N: T; }. _
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ C# p8 [* h: C
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: U* [+ b4 r' ]+ w# b3 E) ~- f9 a
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 a1 U. G) w& F
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟www3.tvboxnow.com$ m+ Y( {& K) F0 k
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒: q& q, ?3 e$ a, B `% k$ }* w
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物www3.tvboxnow.com! c8 P" {8 X$ u% h+ e5 R- H
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]9 \( ~4 o! z* ~( h; s: r& w
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb* v* s8 C g; Y" }
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~2 d. s6 |. n/ L) ?% z5 E
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动6 V3 M9 c" T$ J9 C
45、保持轻松愉快的心情

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