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主料：牛排300克。3 q7 A S7 N* c# @/ Y r! P( M+ n5 \
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇& D, Q, M9 g0 D) I6 \8 K3 x7 j
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 b$ M$ x' S! V% D& O. e. h
8 x0 [1 }/ ^3 X2 b" A8 t9 f0 q7 Z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：+ ~9 k& A- Q/ N+ q1 F% z1 ^) S
% z& y1 q- B c pwww3.tvboxnow.com1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；& a7 _; h, `% j7 I! b' j4 u( y
' O) ~: X5 l7 g. Ywww3.tvboxnow.com2. 把蔬菜切成块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J! L* X- M2 `# ?( u3 G
# c a( b: B4 t4 A2 D; b4 m$ Swww3.tvboxnow.com3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
) n! {( q: A2 x+ E9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m) ` } `9 ]- V8 f4 J9 L& p% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
( F) `+ D* e4 k' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ [4 T1 @) T6 t( H
6. 加水，大火烧开后小火炖；3 a& |) Y! x1 u
6 I, E$ ?" ]+ m( y4 T' ? GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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