豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養www3.tvboxnow.com/ @5 l* u8 B% j2 x, C0 I
學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb E6 M; W0 e! R M0 t
1 S/ [, a) ^( r5 @www3.tvboxnow.com 1、強身健體www3.tvboxnow.com" I, C F* [. t0 c/ c
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。+ _* Q" _ a6 X" A' I
2、防止糖尿病 www3.tvboxnow.com D" m p( W. F% R
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
1 V( v. `$ t6 h4 @# I, e+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、防治高血壓
! d& v. z5 O1 u# O+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。www3.tvboxnow.com8 g9 X# y. Z- S" | i: T3 v
4、防治冠心病
, [" E0 {/ g8 A: G5 j 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。2 a) N5 z! K4 H' ~+ f; d& w
5、防止腦中風
) P! Y0 Q$ r5 Z x9 O. A4 Y公仔箱論壇 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
; N$ g8 M1 B% e( T公仔箱論壇 6、防治癌症 www3.tvboxnow.com2 R) D4 ]$ @8 `+ g
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。9 F# |3 w( {2 C& o
7、防止支氣管炎
8 W) z, |: \+ }: V" c ?$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb1 r3 d0 }; f8 s5 d% t
8、防止衰老
% ]4 E/ ?! A, v7 ]! _4 i* ytvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb* y0 O6 z. ~* K0 f B h' N3 l% \0 l
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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