化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 |! V0 @- j6 d. Q2 e3 e
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb: [1 W- ?5 Z8 _
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 tvb now,tvbnow,bttvb# @+ e! M0 Q+ I1 r, l. d/ J/ M
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
3 j6 ]( ~- @/ X; K公仔箱論壇◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
; B, E. Q3 M8 w- D◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 * Z) V' G. X4 O5 t. v% H
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 d$ D* O- _$ \
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
2 ^7 e$ R/ S b# K( I; g g" u6 ywww3.tvboxnow.com◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 www3.tvboxnow.com! X3 U$ _ f- o; B
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 3 u' A* d$ d/ G6 M8 W8 u% g) L
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
1 M& `9 U+ K8 x0 w9 w◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [; @$ D5 ~$ h4 l7 K
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! m+ D2 n' v# f
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
. d: T/ |, f7 g6 q8 g% T7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 www3.tvboxnow.com3 A* O: f9 U" V; o+ w7 w
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 c: |" ~+ C* J" o, B5 S
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 * x- Z5 I N8 O1 a& K' A2 E1 Z- i
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 tvb now,tvbnow,bttvb, u, p) R6 c, B1 G/ p/ Q- s
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 ) b+ ^: R% |( \. A+ Q' n
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇 J& m; P9 ^# x9 z3 l
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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