化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 X6 \& K w+ |% ]# O' N1 \
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
; b9 P* S: R! A( T* v◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
: B: K8 j. N7 l# n0 T◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 % c( d, N0 S6 v; c, \
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
' a3 q# A/ R* R公仔箱論壇◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 * \% C$ R) g% X4 d* q& \
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
) J. @; o: x: b7 d& k) {- J, Z公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
0 I S3 g1 ?8 m7 o+ b7 gwww3.tvboxnow.com◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 公仔箱論壇# c! C& m/ R. C( R8 e+ e1 V. \8 B
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 ]# E+ u& z* h& j {9 ^( n/ A B
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
( i$ O$ f! U4 |+ z2 Itvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- x9 \- N) n7 m( t
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
/ O e! h9 y, s4 z公仔箱論壇◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇& | ~5 E, z d
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
$ t8 E& e* W, c$ }( g3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 公仔箱論壇7 i$ m$ \% t6 A
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 ' ^7 _# ` p) b* w$ Y. [. |
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 0 [7 o, F& ]" N) r3 f$ }( b
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 www3.tvboxnow.com' u1 m5 `$ E. V- w e+ d% M) }% W
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 D, d6 a# |. D; M
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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