1.將調味料A放入小碗中混合均勻。www3.tvboxnow.com4 `- h+ c2 { @4 D0 w
+ Q1 }+ H+ D0 _$ K5 m2 W2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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( G- k- r0 M& ~) Q9 m7 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb d) j& ~, E; O, s
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0 n6 X% u8 S: E6 Utvb now,tvbnow,bttvb【材 料】 ' n3 \. r0 f5 m9 K8 A
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鱈魚 1塊
: K z1 Z( i; X/ t" g: b2 N【調 味 料】 公仔箱論壇6 k- s: t( d: |) A5 @& W. T
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A.鹽 1/4小匙
D' F/ k( h0 X6 uwww3.tvboxnow.com鮮雞粉 1/4小匙
" ~6 Y" j! v* zwww3.tvboxnow.com米酒 1小匙
" N7 X2 f! i) E6 `; q: K+ M( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙
8 c4 Z) n4 I, J, Y4 v7 q; u# G4 awww3.tvboxnow.comB.麵粉 50公克
; k( N0 K" s* J Q1 {公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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