如何吃早餐才能保護您的胃* ?( ~ V5 x% p9 P$ u2 Q- B! e
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
' t, `9 Q4 l1 c& P9 M3 cwww3.tvboxnow.com雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R; l8 B" m' b4 R3 {
但大家忽略了一個最重要的關鍵，# I4 J/ M; x5 Q9 y* }0 f* v0 c
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
3 D4 ]0 Z' o* n! p: r身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。' D; @' [+ y7 c, {9 L4 o7 `
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，6 r; L5 A' U0 H3 I
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，% x- t. ]9 M, C& {4 m$ v
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
l/ k9 ~3 F8 f3 _( r; Z' d, J* A中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 F: r/ R2 Q- i i
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
) n/ Z6 T1 a& w1 L( @/ |tvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、tvb now,tvbnow,bttvb) c6 S3 {& z1 \$ u! ~
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
/ L2 o5 b' A1 s# w' }# [tvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，tvb now,tvbnow,bttvb& i! W7 }- C, f9 P! h* w
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，, J" ^& i7 F' q2 J
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
" D* Q4 j) a" n Z6 n3 _ P或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，tvb now,tvbnow,bttvb3 k. m7 Q' a9 k) M. b
傷了身體的抵抗力。! E. q" q, K; E) Z6 u6 e* ?2 [/ q
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、! }7 W2 m( k/ S( s6 ?
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb2 A! K3 J# I( U. ^1 B# g+ N6 u
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，公仔箱論壇! {$ u0 e L2 ~
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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