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材料
( l8 t5 Q- m b7 |帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
& P& {7 j7 L/ K7 {( Y' J6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N; {) i, y- ]" g7 l$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法4 j2 G4 `/ V& [% ~0 g8 ?- _
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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9 u. I+ |5 j( e+ n E. W$ htvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇 b# h, E. b) t+ v+ g
- b+ E! q9 }$ W9 }7 k公仔箱論壇3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。4 c; j2 u% v1 }% C
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先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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