你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？www3.tvboxnow.com( n- d* _- S* C
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根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)* i* V. `) V5 O* D6 ?; v/ a$ ?+ q2 H% C
2 _/ D/ m: X# K+ e* O0 s+ M" ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S/ s" J( [1 t# P( j
《熬夜會使體質變酸》
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/ K z" R$ u& g7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 Q; e& g G7 @! P) M# q
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》www3.tvboxnow.com& A! [# K8 E# N- \1 R/ n! b% j
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3 s) C% ?( r- ?4 w( ^1 V5 q' D4 `tvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P6 ^ Y4 D/ n& I, U
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: e$ \$ D+ G4 l9 p& @$ G p公仔箱論壇《早起的人身體好》公仔箱論壇3 U V: y. H) X$ R6 @
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9 u$ t- O$ a. Wtvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇2 t8 k+ ~0 m$ v/ [) Y( H8 ~
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2 q- M: e8 z5 I' y4 \6 ytvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
4 e: A3 |8 C `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- o) d9 ^& v* z6 E7 j" D1 v* ptvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
p% P Y9 g! K公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 @ _" T% o2 T6 _0 D0 C. [
3 R. S% o& `, c4 E; U6 _tvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》
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: e: F8 c S. j4 ^9 h, Z公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
% f& q7 _0 k1 h7 r" r公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 c* P, H! g2 D: N* G1 k
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養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
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