材料(4人份)
- a8 T/ F" R+ g$ Y7 j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份)
/ Y" p, D6 ]( a; U; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g www3.tvboxnow.com8 C4 V" D6 r+ E' X% `2 s% g
鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 t6 C4 ]$ S; i$ {/ ?5 A2 r: S0 [
乳清蛋白30g ( {: @* a+ P) w* _" K
咖哩粉1/2t
9 R6 `0 v1 d3 K. V. htvb now,tvbnow,bttvb發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 o# O1 p9 D4 {8 V9 C6 ~: P. g
沙拉油1T
. Q6 w- Z8 w1 s2 w公仔箱論壇鹽、胡椒適量 ' i; P- V9 Y) N: a; s
餡的材料 公仔箱論壇, S8 h Y9 @+ L; p" h9 g6 ^
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 www3.tvboxnow.com) g* K* y9 q. }6 z
tvb now,tvbnow,bttvb0 _! u$ l: ]' P( T/ }2 ?
作法： ( g* N8 F8 ]9 \$ l
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 www3.tvboxnow.com+ C7 U6 N! W; s+ a! y
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
* s( H' C1 `) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 3 s' D+ ]3 ?) q/ d
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, w9 w! J0 |, ?. f& {
且可撕離鍋面時，即翻面。 www3.tvboxnow.com* s/ a# V& h9 K! B' W
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇9 s/ L, Y3 K' w0 I
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 