有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果
' C8 e1 b" H ?4 p ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科tvb now,tvbnow,bttvb) j( G# G2 H" a9 [) C
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只公仔箱論壇+ p8 L( T: u0 G* M& N# j
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
+ a3 c( L& U( G: D( u. _6 F 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥" M- U$ r9 M# b* i$ Q, H2 n
發。
0 v6 I+ h0 U2 U- p3 R pwww3.tvboxnow.com 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d% N- j1 G% V# N( K4 R
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯tvb now,tvbnow,bttvb& Z- g6 h S3 H4 M1 P# k; T
時間。
" S. f$ v3 n/ Q# D8 n7 q3 Xwww3.tvboxnow.com 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。公仔箱論壇9 o4 ?0 U7 h. B5 [+ K2 w
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後公仔箱論壇1 F8 C6 Z2 `3 h9 Y7 Y: ?
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
; Q1 `# [$ w5 a) Q+ d+ g! C0 j 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此tvb now,tvbnow,bttvb& Y9 N3 S5 R, p% d' R5 v
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
( u9 n5 {# \1 ?* r/ U7 Z3 |tvb now,tvbnow,bttvb 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
! G% H' ^$ |% ]) B0 F0 [公仔箱論壇也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" T% R, U' E# y
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
' _( u& p9 e L& }# y- }3 K Lwww3.tvboxnow.com 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
8 p! E* \. o/ h9 c, ?; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給病人打針、做手術比較適宜。
- i6 [' M% F. m) Z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
# `9 h" `7 Y- i I) }公仔箱論壇 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O1 c$ M- C1 p/ E4 v6 E0 T
酒。www3.tvboxnow.com i1 j# X& @* A5 f9 i
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時tvb now,tvbnow,bttvb# C. x8 R$ g6 a/ S- @) U2 H! U
間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z" p, o8 a- s# x. M0 Q
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
3 B+ _( @) k# w/ I公仔箱論壇果。
1 ~ A( u3 D& _5 Q% S. T2 k4 s 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。公仔箱論壇# e- R' a; Z; I- {% D
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。www3.tvboxnow.com3 p& H. [+ v0 w5 @1 o
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡公仔箱論壇. F! k% z* ]7 f+ T# ~* a
眠質量。
. w! P/ o6 {4 L) f% K# }公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
/ W1 e: g; Q; h& r" atvb now,tvbnow,bttvb 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
) f0 w) J" l6 R2 l- K 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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