材料： 公仔箱論壇5 Y# ]$ A7 X( m9 Q2 B% e6 I
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb* r. x; n0 u0 H
牛奶）2大匙 % z7 ?* D0 D% N# W- A1 n+ W
做法：
* V1 x. Z3 l) T, U s9 Q1、将红薯洗净蒸熟
; z; I& t. B+ X) l' |" j6 z& L- I0 Z: p' U公仔箱論壇2、将蒸! O, \" F+ [2 P- J! N; H3 P* J
熟的红薯去皮摁成泥
+ r* D- I9 I9 \) l3、加入鲜奶油拌匀 , k$ x% @# a' K( X
4、将红薯泥放! v) b0 t/ O7 O: G- `
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 4 p( Y1 n7 Q. T' @9 l
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) K% g( L, ^% `' ?6 w% @
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇( e3 B1 {3 ]9 `4 q( t3 |
点都好
a; V/ b x8 e* I! a& t) G+ l公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收! Y6 s6 o( u" p) ^
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； www3.tvboxnow.com- v4 c1 P2 W" ~( X2 d; s$ V9 L! h1 P
乳酸菌能减少
& r( a4 q& R, ]! C9 {! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, k$ K0 {8 G3 V( w
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
7 u/ {: [& \* b1 Z1 H; a7 e4 P7 Twww3.tvboxnow.com，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
& l: W) V$ B1 a, ~9 v% a' U% E* Ewww3.tvboxnow.com酸奶有降低胆固醇的作用，特别适www3.tvboxnow.com7 B0 f( v! _# d. Z ]
宜高血脂的人饮用
$ d" f6 T3 B2 W! a0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb& J9 u# A t+ u3 ~3 m7 H' O
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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