材料：
/ r+ w e) W) awww3.tvboxnow.com黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
' P7 y8 n2 O* B5 P& \, S RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙 , g) u' ^( b* f. x
做法： 8 c) k" O: h0 H# R
1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) |, J' I% ~' y$ \5 t$ J) p
2、将蒸
' m0 ] O1 v) ^ N" V" Gwww3.tvboxnow.com熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( g7 b7 X# p* h, D c% r, @! X
3、加入鲜奶油拌匀
7 P( X# f0 [% l u' K公仔箱論壇4、将红薯泥放
6 P1 ]1 E. `" B+ Y公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
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淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜* p- s0 T9 U! ~
点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( y( t' w0 J
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
; \& @# n" o$ L" I' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。；
& p* L E# J* \0 N& F公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； " A/ L2 V* Q" o! x& l" E$ n
乳酸菌能减少
1 G2 `1 D1 a8 V9 s某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb) f0 Z1 g2 c* w6 x
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
( j! ]' ^3 ~% @0 x, M，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； www3.tvboxnow.com5 Q2 z, H9 m/ v6 s) `: s& Q1 M
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
/ c! R. e8 m3 a2 {1 Zwww3.tvboxnow.com宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 Q- l9 z9 h& r
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb; S1 J& C8 }. ?8 B1 ~7 d
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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