 公仔箱論壇. i7 D/ d7 B" T* E% E4 i+ N
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
- ?; |# Y2 b2 ~' W- Q: L" G公仔箱論壇 公仔箱論壇$ o+ L3 v5 |7 q
 tvb now,tvbnow,bttvb, o3 M, z' E: f. M( W
主材料
+ c8 S! w6 @/ x7 fwww3.tvboxnow.com 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
% m+ P. `; b) S5 v. [; k( k' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
: W! w& m0 k/ X! e }. F! S0 v公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g& o( \& G5 }; _& {8 `
副材料
$ H5 ]# ?! n7 Y( ntvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
# H6 S( X+ j( g) E 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙: [/ y b+ @; `2 L8 ]
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙/ C, }7 A8 u( {
www3.tvboxnow.com S& W$ V/ B, n4 K# Y
 tvb now,tvbnow,bttvb3 @% u) P' h X' g3 ^
01.準備魷魚
O+ n& ?0 D ]2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇) u! q! c! J2 x# }
切成1cm寬度的圓型 & }3 A$ f' E1 O
$ s* ]8 S( n$ E6 |2 H7 L( M公仔箱論壇 02.切蔬菜
5 ~- e4 G5 [4 }4 ?7 o& N# F( k 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
+ i6 ]# ]& c$ ptvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
4 J, Z3 [$ P" T) Z0 d+ B( p1 u公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com i3 W7 ?% P! e
 & v9 W6 m1 L3 k* l0 q4 L
03.煮熟公仔箱論壇$ R+ n# [, o6 K
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉3 [3 f8 U) `$ r; f
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
2 h# k( m g- E+ G 再放入小年糕和魷魚一起煮www3.tvboxnow.com# x: s) S4 F6 l& ]. v+ Z
0 P+ u/ h$ V$ J( G1 D; b
* G( K; O; S: _" |0 k- t9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
4 | Y4 l: t' k4 z/ B9 ` 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
$ V# X! O7 u+ L7 B& pwww3.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
) }# j: X" N2 ]! {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I$ Y9 I, C" @" U% ~0 k$ q% S
: A# B$ b: y3 n1 t0 Q4 E 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
