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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料公仔箱論壇! Y: A, D% V2 {. Z, m
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 @0 Q+ r( C1 s0 k
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
! Z( b7 W4 R/ z& I! O1 K 芝麻葉2張,蔥1/2根
' \( p. j: B2 E! p+ S. F, H 副材料公仔箱論壇$ f* B$ l! w: [% A( J- D* `0 X* r
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G d L% U5 k1 M& i7 D! L5 [
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇% @$ {: E" b/ S: t: X. y/ a' @7 T
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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! g; a! f6 Z: Ywww3.tvboxnow.com 01.準備魷魚公仔箱論壇- S" w" h/ B5 \! l: n* @
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分1 D5 m, h7 D+ l5 a
切成1cm寬度的圓型
7 R, Z8 k# _; n! r; `$ p! o公仔箱論壇
# y. ^0 t7 M+ x; k" l( z5 h 02.切蔬菜8 T" t; i4 v4 R8 b
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲www3.tvboxnow.com- P1 o6 D: y3 ]) G5 g5 W
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ N; a# l) f% K) Z2 d, z. L$ v9 W
3 N" t- ^9 ~. [ _. e$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I7 o, j8 p" {# f) \# f% c公仔箱論壇 03.煮熟
% y1 A0 B* J, O* g7 w6 m公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉, i c' M8 n- v8 i: q/ ~+ A
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸1 c; ]! \* q. X7 x/ }0 ?0 U' _' V
再放入小年糕和魷魚一起煮
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' H) K3 {- F: M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
1 L! X$ _3 T+ d3 Z/ l$ a 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
; h6 O3 s8 v+ e1 s, htvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 o, o, ^8 p! N- W% @! z
8 C, ?" h# H" X$ t, X3 z www3.tvboxnow.com' f5 d/ n( |) n$ z
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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