( V0 n; n5 O* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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% m8 K$ s2 A& k, R8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P: X& {* _0 i, E d% W" ? R& M R. Z
主材料tvb now,tvbnow,bttvb$ J- O& t, d- L! L( H
雞腿肉6隻,醬油2大匙
0 ~/ {- w0 g% d" i o1 \www3.tvboxnow.com 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
) m: R( d1 G4 X itvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙8 _3 g7 G( G$ C6 K6 r
胡椒少許,橄欖油適當
9 h5 V6 [, h3 i/ C3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 副材料
$ C# W9 A* o, ~ 調味料-辣椒粉3大匙
1 s0 \2 `" w8 ?9 J 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
. I! A! M- Y8 Q9 O: \4 b公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個www3.tvboxnow.com3 N7 M6 D9 R* S
蔥1/2根,醬油2大匙
* a/ c2 U, l! s O: M7 Q1 S! X2 W 芥末1小匙,麻油1小匙www3.tvboxnow.com8 }( P+ x) G" ]0 ?
砂糖1大匙,蔗糖1大匙* F6 o9 O; w* I3 w3 L7 D
( m# o& }, K3 P- `7 f+ v# t! g1 h. H- dwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇* K2 L+ w& n& T: t) s6 K
01
1 }! N$ J+ W# D( R公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
# M$ k% W& E$ Q# t4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開
6 G( p# s1 g3 S2 Cwww3.tvboxnow.com 將雞肉的腱(筋)和油去掉7 ~+ `9 v6 u, d0 A7 `* _; d, [ f
並切成一口大小
' V: s' `) f6 R公仔箱論壇 5 s$ y" l4 k+ w' o3 k
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02醃肉1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e. j$ ^6 U/ m% e* M6 O# u( Y7 o
將切好的雞腿肉放進
* ?# j) n( w5 T. A 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
$ i2 m9 D) c" i( q7 b6 ?2 w5 S公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘公仔箱論壇+ S: Z5 _( n4 G
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) i0 o5 o6 V) R. [6 }: ~8 d 03調味料公仔箱論壇7 u# e6 Z# J! _7 h1 r
將副材料放入果汁機中
- o; ~& ]6 Y' x7 N1 P- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬
7 A. S) w' \, G, o+ @2 T9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T _) y+ n; ~$ V9 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e/ M; `% K' A
04烤1www3.tvboxnow.com0 b/ Q, W L4 [* _; b$ Y7 t
在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇; u. |# e$ ]; j. W, O3 M) P
用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 y7 H: E; a2 e
大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 `& A+ j% P0 d1 N3 O* N
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) ?* i* e& j" [ 05醃肉2- X7 ?4 y( i6 b, R
將04放進03的
2 ?' z R2 X+ ^. M, Ewww3.tvboxnow.com 辣調味醬中醃30分鐘0 `- I4 m8 t; {4 {2 M4 A, S
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& L, B4 y8 s3 a, h 06烤2
- S" N6 N' V' W5 D& M& F$ n( L7 h8 p 在熱鍋上倒適當的橄欖油
! x! l x" x! z' Stvb now,tvbnow,bttvb 並烤到不讓調味料烤乾的程度
9 _' K# k: {; f3 R! ~www3.tvboxnow.com 或是放在烤架- A1 U# |# v- m% G
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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