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材料
* p# M* A+ c) H# L三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 r0 ]2 U4 h4 W
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L% p7 w1 P. O$ o) s. \
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 x/ I3 ^& q$ M* _6 w
3 ~& ^" y% ~% z" W# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菠蘿片一開八。& b2 Q( A! n' m! h$ h' h9 [9 x
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3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。www3.tvboxnow.com. t- C) j* f0 T
3 J! i* w4 R; H' o7 V) I. F6 J7 L4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 T0 r) E# N) s5 i
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:09 PM
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