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初級武將

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發表於 2007-5-30 03:43 PM | 只看該作者

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大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇4 U z" t* C4 ]- ?- I
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)3 ]7 s$ j; w7 ~" H; O
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!www3.tvboxnow.com+ {2 [; X' \( Y& N* H) P
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

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星級武將

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寵物勳章

2^#

發表於 2007-5-31 03:51 PM | 只看該作者

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嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇. b& Y, K/ C7 h# {2 l
趕快學起來喔

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原始人

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發表於 2007-6-3 07:55 AM | 只看該作者

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晕倒，这样叫大吃大喝啊...
公仔箱論壇 {% z' s" R+ Z) l4 m8 \! ~
个人经验：
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇0 m5 q _2 u0 e- Q0 ^/ u2 {+ `
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

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原始人

4^#

發表於 2007-6-4 01:52 AM | 只看該作者

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DDDDDDDD

不怕的要肥始终都会肥到瘦的时候就会瘦下来哈哈

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上級忍者

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發表於 2007-6-4 08:42 AM | 只看該作者

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thank you so much for sharing!!!!

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原始人

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發表於 2007-6-6 03:44 AM | 只看該作者

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我混乱吃东西到现在还没超过60KG
应该不算胖吧

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初級忍者

Rank: 2

7^#

發表於 2009-3-12 08:30 PM | 只看該作者

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Thanks for sharing

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