我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。www3.tvboxnow.com3 C2 @8 j# A* e& b5 b# I! d
2 y- H7 f, p2 t% A"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 u) U# i) L9 \( b! u+ o8 p
1 S' H% C: p5 ]) U$ ]tvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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- f( o# |* b `公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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, r6 u q- C7 H! d公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 W, D) R' q; e) M b x0 ?
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。7 W5 J) q4 u6 f7 r- _: u- d
: U' p! C9 @& Ttvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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: v) X( o" O2 bwww3.tvboxnow.com經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。www3.tvboxnow.com; Y, R9 T( b! F3 U/ `5 \/ R; Q/ v
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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H- J* k' Q% J: U, ]第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- X. \8 g6 u {
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: e: F5 h) ^! j0 a. k9 \$ H公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。www3.tvboxnow.com7 C3 m; e; {( I5 H; @' X
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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* M g$ J8 n$ Q! H公仔箱論壇三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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