材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: e2 Y* }1 U6 v
鸡腿2只# `4 ~/ I4 M$ D5 Z& a" e$ f
南瓜500g公仔箱論壇# w3 I% L ]$ z& P$ d: X
红萝卜120g
$ @7 W$ }3 V6 |洋葱1/2个公仔箱論壇/ g( r* A0 p: G. ~- K5 |! J1 J
青豆仁30g
/ F$ \3 \4 ^$ `; y; q% v2 y4 C7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱1支
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1 F2 d0 q$ i" k8 j$ Q) K* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜头4个
& c# P/ \8 G2 f7 J/ H; o& W! }4 H& o8 k沙拉油30㏄2 W5 \8 Q& r* \+ G3 J
咖哩粉45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( D. f- c, w( I
水250㏄
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椰浆70㏄tvb now,tvbnow,bttvb: u1 E7 p/ {, z( N2 x$ x) z$ C
起司粉15g1 Y8 U- @* ?9 [. A4 r
椰子粉30g
7 Z9 l2 B u1 k6 `8 ^2 R( i' Ewww3.tvboxnow.com/ E) h- e% z: U" }8 z
做法:www3.tvboxnow.com$ e, @* ^& ^+ @ T& o$ [% b- E
1.炉作法：
" f5 N* r: O, t1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
( M% u( E4 R6 L2 @( W* E' Dtvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h' Z5 p1 i. ] h7 n6 W
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: s+ Y% ]0 C) @& e
5.炉作法：公仔箱論壇8 m9 O0 B3 n5 r5 l
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
9 u l1 P6 X; @4 Z; {www3.tvboxnow.com7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
- p% t" D/ W! {& ^. I X. n- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。公仔箱論壇 F* O+ O; H/ j& J' _# @
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。# A7 g5 H/ y$ \. n" b
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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