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[健康資訊] 夜間9-11點聽音樂可增免疫力

隨著人們生活習慣的改變,很多人晚上已經沒有時間聽音樂,絕大多數時間都被電視佔用了。中華中醫藥學會亞健康檢測監測幹預研究中心主任劉彩雲指出,如果在夜間9~11點聽一聽音樂,可以提高免疫力,對身體好處良多。& Z8 r/ z% }, c4 l$ x
夜間9~11點是身體免疫係統調節時間,此時身體需要保持一個良好的平靜的狀態,任何激烈的活動都會影響到免疫係統的調節。在輕松的狀態下,免疫係統可以更好的完善,人的免疫力也會得到提高。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體,對免疫係統的調節進行一定的促進和幹預,所以,晚上聽聽音樂可以強化免疫力。
/ M# J: f3 E8 cwww3.tvboxnow.com夏威夷大學吳慎教授指出,古典音樂最能幫助免疫調節。古典音樂屬于低音波音樂,可以讓心情更加平和,讓免疫係統的調節更好地完成。吳教授建議,每天並不一定要聽兩個小時,只要保持聽半個小時以上,就有很好的效果。
嘩!除了食蘋果外,又多一個選擇。
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