食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ c; I+ p" h6 |
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` {8 ~; I$ _+ G$ {5 D+ _
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
2 M2 f$ p/ D6 S9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
y2 e% s" |# ]9 z! n A2 }2 Nwww3.tvboxnow.com 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb& ]' C/ M- _" W) ~6 u- E
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
* s9 p- P, C9 V: x% E1 t1 f) O4 h* d公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
/ X$ Y3 L/ ^8 m; m1 o7 etvb now,tvbnow,bttvb 蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f6 p# U9 @: x0 m& E% w
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)tvb now,tvbnow,bttvb# r( P! `1 U0 Y& J( F0 S# _9 F$ k
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗公仔箱論壇% i0 E. k$ F& C& t1 ]( [4 O9 q
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生薑紅茶製作法
8 c1 i9 r" M+ awww3.tvboxnow.com - 先準備熱紅茶 。
2 Q% _3 G2 X! C- {www3.tvboxnow.com - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
) ~- @/ ~5 \; @ - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
6 w; ?+ _; E% {4 k% [9 O* O4 W; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
: s# J2 h& n) D. `( K/ F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) www3.tvboxnow.com& c8 m! d2 Q) z3 T G% f/ h
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇$ n+ L) `+ ]- J6 Q6 H8 n6 g
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ www3.tvboxnow.com* A o R7 [& b0 u
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法公仔箱論壇; B. y0 a# X2 H- D8 m& J
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
& r$ X9 o- I5 m5 U8 z6 _) b$ g公仔箱論壇 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) www3.tvboxnow.com7 ~. `5 f6 n/ T k- g
- 再沖入100℃熱水。 9 R+ D' D! G( c- |
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 www3.tvboxnow.com, {0 h: K9 x. {8 l" ^ B
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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