 www3.tvboxnow.com I3 U9 f7 o8 Z7 ~
& @4 }+ y& x/ O: m8 ^$ R( l- O# D( _材料
8 c7 [( ?, e: Q3 s) G9 vtvb now,tvbnow,bttvb魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
8 o, O; v9 h$ I! \( P. p stvb now,tvbnow,bttvb+ Z2 \% ?& \* u; ~2 T
. | \& b( F! q5 h- U5 v做法
* @) } v6 z7 k1 G8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。www3.tvboxnow.com2 ` E* C: J$ y; }; w3 A- V
1 m4 O5 A. _, Q: e8 Q2 v: X) O! S) o
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb# B. @7 C0 S* E1 Q6 w- O% ]
4 a% M! L4 [* H: p9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
3 k- b. c" p" A7 |9 K$ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ m, u0 ^0 G' N5 I+ v; G
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb7 h2 k7 a2 B! \; y
! {+ |4 ]7 c& p# a tvb now,tvbnow,bttvb2 k% p( Z6 K( R% }6 M
8 d" y! p, j6 b% u5 X8 z! t公仔箱論壇
! N7 l4 S# s8 M( f) gtvb now,tvbnow,bttvb
) z# ]5 x1 G( L9 U公仔箱論壇
# K3 z2 w3 W9 z$ q7 D) }6 J0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 J' ]/ {* E7 h4 J
 tvb now,tvbnow,bttvb0 b! |2 o0 @7 a. @3 ]
7 ~0 X& U6 Z; Z* g" l! U5 rwww3.tvboxnow.com
' p N, Z+ ?" @. f7 K& w) U$ X
4 b* f8 Q/ j: u' d9 W8 m. X公仔箱論壇 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 